35,4 тыс подписчиков
Недавно я была у своего кинезиолога, и он показал мне эту простую технику. Оказывается, такое положение рук вместе с проговариванием вслух может усилить действие аффирмаций. А если ещё делать это, смотрясь в зеркало, будет совсем хорошо.
Мы даже проверили эффективность этой техники с помощью специального мышечного теста. И в моем случае это действительно сработало очень быстро!
Если вы практикуете аффирмации, попробуйте эту технику. Как делать правильно:
Я рекомендую выделить для этого несколько минут в день. Встаньте перед зеркалом, расправив плечи и подняв голову. Заранее выберите аффирмацию, которую будете проговаривать.
Как выбрать? Если вы слушаете мои аффирмации, то наверняка замечали, что есть некоторые позитивные утверждения, которые вам трудно принять. Возможно, вы даже спорите с моим голосом, когда я произношу эти слова. Или думаете, что это не про вас. Выберите одну фразу, которая вызывает наибольшее сопротивление, и работайте с ней.
Положите правую руку на лоб, а левую на затылок. И начните проговаривать аффирмацию вслух, с выражением, глядя на себя в зеркало. Делайте это в течение минуты-двух, пока не почувствуете, что говорите убедительно и выглядите при этом спокойно и и уверенно. Если не получится сделать это сразу, повторите на следующий день.
Так можно внедрить в подсознание даже такие убеждения, которые сейчас кажутся нереальными.
Пробуйте и пишите в комментариях, как вам эта техника. Аффирмации работают и без этого, но такая техника может усилить их действие.
1 минута
4 мая
380 читали