16 подписчиков
Сныть обыкновенная (лат. Aegopodium podagraria) — многолетнее растение семейства Зонтичные, которое широко распространено в умеренном климате. Молодые листья и черешки сныти съедобны, а само растение обладает рядом полезных свойств.
В состав сныти входят витамины (А, С, бета-каротин), минералы (кальций, калий, медь, железо, кобальт, бор, титан, марганец и др.), циклитолы, холин, кумарины, флавоноиды, эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты (аскорбиновая, лимонная, яблочная) и другие вещества.
Некоторые полезные свойства сныти:
общеукрепляющее;
детоксикационное;
заживляющее;
противовоспалительное;
противогрибковое;
желчегонное;
мочегонное;
болеутоляющее;
седативное (успокаивающее).
Сныть может быть полезна при:
образовании тромбов;
грибковых заболеваниях и кожных проблемах;
варикозе, болезнях печени и почек;
анемии, ишемии, подагре, ишиасе;
экссудативном диатезе.
Экстракт сныти обладает антидиабетическими свойствами, нормализует липидный состав печени и влияет на обмен глюкозы.
Для мужчин сныть может быть полезна благодаря содержанию икариина — вещества, которое считается афродизиаком и стимулирует потенцию.
Для женщин сныть может стать дополнительным источником витаминов и минералов. Сок растения иногда добавляют в маски для лица, чтобы улучшить состояние кожи.
Для детей сныть может быть дополнительным источником железа.
Противопоказания
Основное противопоказание — аллергическая реакция. Также от употребления сныти лучше воздержаться беременным и кормящим женщинам из-за недостатка научных данных на этот счёт.
Не рекомендуется употреблять сныть при индивидуальной непереносимости и аллергии на растения семейства зонтичных (укроп, петрушка, морковь, сельдерей, тмин).
Переедание свежей сырой сныти на голодный желудок может вызвать раздражение слизистой желудка из-за обилия эфирных масел.
Я завакумировала свежую сныть и заморозила. Будем зимой витаминчиками обогащаться
1 минута
3 мая