56 подписчиков
Доброго вечера, друзья!
Воскресенье подходит к концу.
По традиции предлагаю провести очередную практику.
Давайте сейчас сделаем вдох, выдох и прислушаемся к себе, к своим чувствам.
Что вы сейчас чувствуете?
Я делаю вдох-выдох.
Чувствую небольшую усталость и напряжение.
А на какую одежду похоже ваше настроение?
Какого она цвета?
Нравится ли вам эта одежда?
Что вам хочется делать в ней?
Если вам нравится ваша воображаемая одежда, то оставьте её.
А если нет, то переоденьтесь в такую, в которой вам будет хорошо.
Почувствуйте удовлетворение от своего состояния.
Моё настроение похоже на черный водолазный резиновый костюм.
Он стягивает моё тело, мешая двигаться.
Мне очень неудобно в нем.
Я хочу легкую трикотажную тунику с зелеными узорами.
Мысленно выбираюсь из водолазного костюма и одеваю легкую и приятную к телу тунику.
Сразу становится легко.
Моим движениям больше ничего не мешает.
Я могу свободно двигаться и делать, что хочу.
А у вас получилось сделать эту практику?
Поделитесь в комментариях.
А сейчас я хочу провести практику благодарности.
Хочу поблагодарить этот день за хорошую погоду, за возможность сделать запланированные дела, за удачные моменты.
Благодарю друзей и гостей туркомплекса "Добрянка" за приятное общение.
Благодарю маму и детей за заботу и общение, себя за то, что сделала запланированные дела, заботилась о себе и о других.
И очень благодарна вам за лайки к моим постам!
Это сильно поднимает настроение и мотивирует продолжать творить.
А сейчас предлагаю построить планы на следующую неделю.
Ведь ни один ветер не будет попутным кораблю без курса.
На следующей неделе я планирую продолжить работу куратором и обучение, заботиться о детях, о себе, делать деревянные игрушки и сувениры, работать на кассе в музее живых ремесел "Добрянка", заниматься домашними делами, работать на огороде, писать посты и, возможно, стихи.
Ну а сейчас предлагаю послушать эту красивую мелодию перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых снов и до встречи!
1 минута
Вчера