18,9 тыс подписчиков
ОТДЫХ С УМОМ
Знаете парадокс? Ежегодно после майских ко мне приходят с болью в спине. И их искреннее недоумение: «Я же три дня отдыхала!»
Давайте разберем этот «отдых»:
👉 Вариант «Дача» = 8 часов в согнутом состоянии над грядками. Пока вы расчищаете участок после зимы, ваша поясница тихо ненавидит вас.
👉 Вариант «Диван» = 10 часов в позе креветки с телефоном. Шея скручена, поясница провисает — и привет, прострел.
Статика губительна для тела.
Движение — это жизнь! 🌿
Не забывайте уделять время тренировкам даже в эти праздничные дни! Это позволит вам ворваться в рабочие будни полными сил и хорошего настроения!
⬇️Интерактив:
🔵Кто уже открыл дачный сезон — кидайте в комментарии лопаты
🔵Кто героически лежал на диване — 😴
🔵А кто не забывал о тренировках — 💪
А быть может, у вас совсем иной вариант проведения выходных? Напишите в комментариях.
Около минуты
3 мая