2347 подписчиков
Новгородские врачи напоминают о соблюдении нехитрых правил, чтобы после майских праздников не оказаться на больничной койке. Традиционно длинные выходные совпадают с резким ростом вызовов скорой помощи из-за осложнений хронических заболеваний. Чтобы не страдали в эти дни сердце, сосуды и желудок, врачи просят бережнее относиться к своему здоровью и не усердствовать ни с физическими нагрузками, ни с алкогольными напитками, ни с жареной едой. Особенно с шашлыками.
«Употреблять в пищу достаточное количество полезных продуктов, овощей, фруктов. Меньше, конечно, жирной пищи. Шашлыки нужно есть тоже в ограниченном количестве, от алкоголя вообще рекомендую отказаться, от него только одни проблемы со временем бывают, поэтому лучше заменить на какой-нибудь полезный сок и фрукты с овощами», — говорит врач-терапевт, эндокринолог Диана Аманова.
Многие новгородцы эти праздничные выходные проведут на приусадебных участках. После прохладных дней резкое потепление может привести к перепадам давления и спазмам сосудов, поэтому врачи также настоятельно советуют людям, постоянно принимающим лекарства, не забывать мобильные аптечки и брать их с собой на природу, а также осторожно нагружать себя физическими занятиями на грядках. Чтобы не было проблем ни с сердцем, ни со спиной.
«Не желательно целый день проводить на грядках, надо соблюдать режим. Например, поработали — отдохнули, чтобы не было физических перегрузок. И следите за своим артериальным давлением, так как чаще на грядках подскакивает давление, нарушается ритм, сердечно-сосудистая система тоже в этот момент страдает из-за сильных физических нагрузок, поэтому надо быть осторожными», — говорит Диана Аманова.
И хотя больницы, травматологический пункт и скорая помощь работают круглосуточно и без выходных, всё же лучше провести майские праздники без боли и неприятных эмоций, прислушавшись к себе и к рекомендациям врачей.
1 минута
3 дня назад