580 подписчиков
Совет, как разомкнуть цикл замирания😩
Замирание — это не лень, а дисфункция базальных ганглиев, блокирующая инициацию движений.
Чтобы выйти из ступора, нужны внешние нейронные триггеры для стимуляции префронтальной коры (PMID: 25191147).
Совет: используйте резкую смену сенсорного контекста.
Умойтесь ледяной водой или включите ритмичную музыку выше 120 BPM, чтобы поднять уровень норадреналина и запустить моторные функции (PMID: 26162391).
Каждую неделю проводим -онлайн и -оффлайн занятия по нейрофизиологии.
Узнайте, как работает мозг: статья Эпидемия СДВГ — в закрепленном СДВГ👆
#нейрофизиология #биохакинг #сдвг #самоконтроль #здоровье
Около минуты
30 апреля