3713 подписчиков

10 самых популярных техник медитации в одном видео

✨Новое видео✨

❓С чего начать медитацию, чтобы не бросить через неделю?

❓Почему одни техники «заходят», а другие вызывают сопротивление?

❓И как понять, что именно подойдёт вам, а не просто популярно?

В новом видео Дада Садананда разбирает 10 самых распространённых техник медитации — от базовых до продвинутых.

В этом выпуске:

▪️чем отличаются разные подходы к медитации;

▪️честные плюсы и минусы разных техник;

▪️какие из них дают быстрый эффект, а какие требуют времени;

▪️и где заканчивается просто расслабление и начинается реальная практика.

Это видео поможет сориентироваться в разнообразии методов и выбрать, с чего начать именно вам — без путаницы и лишних сомнений.

Смотрите и пробуйте на практике 🔥

➡️ Rutube

Если тема откликнулась — поддержите Даду на видеоплатформах: комментарии, реакции и «поделиться» продвигают видео и помогают проекту развиваться.

Около минуты

30 апреля