3713 подписчиков
Дополнительное время на медитацию ⏰
11 мая стартует новый поток марафона ранних подъёмов. Будем учиться плавно и комфортно переходить на новый режим дня и получим дополнительное время для медитации, асан и йогических танцев в тишине и спокойствии.
За 3 недели поймём, как:
– сделать подъём лёгким, а день — бодрым;
– успокоить вечером нервную систему и быстрее засыпать;
– закрепить полученную привычку.
Марафон подходит даже тем, кто считает себя «совой» или уже пробовал вставать в 5 утра и срывался. Обратная связь от 7000 участников показывает, что режим дня можно изменить без стресса и мучений. Люди, которые годами считали себя «совами», после марафона начинали вставать в 5–6 утра и чувствовали себя лучше и продуктивнее.👌🏻
Доступ к материалам останется навсегда.
Около минуты
1 мая