18,8 тыс подписчиков
Разбор вашей техники.
Друзья, вы часто спрашиваете: «Правильно ли я делаю выпад?», «Почему в наклоне болит поясница?», «Не заваливается ли таз?».
➡️ Давайте сегодня вместе разберём корректно ли вы выполняете упражнения.
✔️Присылайте видео ваших упражнений для короткой обратной связи по технике.
Посмотрим, почему округляется спина, тянет под коленом и где тело ищет компенсации.
📍Важное условие
Я не даю медицинскую консультацию и не ставлю диагнозы❗ Я — специалист по движению и развитию гибкости.
Я помогаю вам:
❤️Почувствовать движение в целевом регионе.
❤️Корректно распределить нагрузку во всем теле.
❤️Скорректировать упражнение в соответствии с вашими данными.
Это — разбор техники упражнений, а не рекомендации по лечение болей в спине или суставах. Если у вас есть острая боль — пожалуйста, обратитесь к врачу.
📒 Как участвовать?
Выложите своё видео до 16:30 (МСК) сегодняшнего дня под этим постом в комментариях. Я отвечу вам там же.
Поехали!✨
Около минуты
30 апреля