Балтика. Экстремальная прогулка по побережью. Песок летит в лицо и противненько скребется о внешнюю сторону капюшона. Море штормит так, что чаек и голубей сносит на лету и отбрасывает совсем не в ту сторону, куда они устремляются. Примерно, как если бы феном сдувало кусок ваты.
Но одна умная ворона, не поверите, летала с куском булыжника в клюве!
Между прочим, исследования врановых утверждают, что их крошечный мозг не имеет даже извилин, однако это не мешает воронам замечательно обучаться и иметь хорошо развитый интеллект.
Так вот, ворона оказалась самой смышленой птицей в обозримом пространстве и была вполне себе мобильна ровно до тех пор, пока камень не выпал у нее из клюва, как кусок сыра в басне Крылова.
Дальше начался хаос, ведь чтобы снова обрести утерянную управляемость, нужно было этот булыжник снова зажать в клюве. Но ворона без камня оказалась совершенно беззащитна перед стихией, в момент скатившись на уровень остальных интеллектуально более примитивных пернатых сородичей. Ворона никак не могла совершить посадку! Ее больше ничего не заземляло.
А метафора тут вот какая. Во время сильных эмоциональных штормов мы ведем себя, как птицы на разбушевавшейся Балтике и двигаемся не туда, куда намереваемся, а туда, куда несет. Чтобы отрегулироваться, нужно сделать то, что тебя заземлит.
У психологов это называется «бросить якорь». Но теперь можно сказать и «взять булыжник в клюв». А чтобы не лишиться утяжелителя в самый неподходящий момент, нужна уже чисто человеческая привилегия – иметь в клюве сразу несколько техник якорения (заземления). Этих техник довольно много. Я бы даже сказала, что их не просто много, а каждый прием можно предусмотрительно «заточить» под персональный контекст и, так сказать, симпатию.
Я помогаю при эмоциональных штормах уже давно и научилась «на ходу» собирать аптечку самопомощи людям с сильными и трудными состояниями. Так, чтобы кроме булыжника под рукой (под крылом) в любой момент имелись еще крючок, заслонка, утяжелители, балансировщики, канаты, сильные магниты и так далее.
Ведь, честное слово, шторм может начаться в любой день и даже в любой час. Вот просыпаетесь вы, скажем утром, а вас уже штормит, качает и относит ото всех любовно и аккуратно расписанных вчера планов.
Чем закончилась история с вороной, я не узнала, ибо я бежала на встречу со знакомой, которая ждала меня на другом конце променада. Но метафора с умницей вороной чудесно ляжет в нарративы в моих последующих консультациях. Приглашаю!
2 минуты
30 апреля