15 подписчиков
Откладывая на «потом» какое-то дело, взаимодействие, удовлетворение какой-то потребности/желания – важно помнить и замечать, желательно даже просчитать и знать о себе, – какой уровень фрустрации от отложенной реализации ваш организм / отношения / ваша психика может выдерживать без ущерба.
Когда уровень фрустрации превышает допустимый для вас – это сигнал о том, что запущен процесс адаптации к дефициту или к режиму выживания – когда это становится стратегией жизни – впереди ждет и приходит выгорание, отчужденность от себя, депрессия и прочие «радости».
✅ Тут стоит обратить внимание на то, что если внутренний контейнер, который выдерживает фрустрации, слишком мал, то почти любое откладывание будет восприниматься как катастрофа.
Тогда стоит задуматься над увеличением обьема этого самого контейнера. Или второй вариант – «терпелка» слишком большая, и тогда встанет вопрос, почему человек регулярно/перманентно отказывает себе, выбирая что-то или кого-то другого…
Жить и никогда не сталкиваться с откладыванием на потом, чего бы то ни было – невозможно, однако очень важно быть с собой в согласии и быть к себе бережными.
Около минуты
30 апреля