28 подписчиков
Сегодня я опубликовала пять статей. Алгоритмы я люблю и уважаю, а алгоритм нового пристанища порекомендовал сделать пять публикаций.
Сама не ожидала, что так легко получится преодолеть ужас от вынужденной перемены места жительства и трансформировать его в... самопрезентацию!
У большинства представителей нашей профессии нарциссический тип личности. Это не только профдеформация. Умение внимательно наблюдать за другими и быть им зеркалом — это проекция навыка наблюдать за собой.
Поэтому мне удалось быстро разобраться с сопротивлением новому. Сопротивление, настороженность в условиях перемен — это древний механизм выживания. Эволюция никому не простила беспечность и слабоумие под видом отваги. Но нам оставили возможность его аккуратно проходить.
Любой может научиться самонаблюдению или даже самоосознаванию. Для этого нужно создать всего две нейросети: внимание к своим чувствам, мыслям, ощущениям и обратная связь с собой.
Вы можете прямо сейчас начать управлять вниманием, мы полностью укомплектованы необходимым. Это пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Дайте себе задание: обращать на них внимание и давать обратную связь, проговаривать: "сейчас я чувствую".
Нет, вы не станете Нарциссом. Вернее, станете, но только в хорошем смысле — откроете для себя удивительный внутренний мир и постепенно поменяете восприятие.
Управляемое внимание — это ментальный биохакинг, меняется гормональный профиль, меняется всё. Стрессоустойчивость, спокойная уверенность в себе: что бы ни произошло, я с этим справлюсь — станет вашей точкой опоры и самым лучшим психотерапевтом.
Когда начинать? Сейчас. Это просто. Проверьте и убедитесь сами.
МВ.
1 минута
29 апреля