18,5 тыс подписчиков

ЭТИ ПРОДУКТЫ УБЕРУТ ОТЕКИ 💦

Чтобы минимизировать отеки, добавляй эти 4 группы продуктов в свой рацион:

1️⃣ Калий - помогает выводить лишнюю воду:

-Курага

-Фисташки

-Листовая зелень (шпинат, кейл)

-Фасоль

-Авокадо

2️⃣ Продукты с мочегонным эффектом:

-Петрушка

-Арбуз

-Огурцы

-Сельдерей

-Вода с лимоном

3️⃣ Продукты с омега-3 - снимают воспалительные отеки и улучшают эластичность сосудов:

-Красная рыба

-Льняное масло

-Семена и орехи

4️⃣ Цинк и магний - регулируют обмен веществ и выводят лишнюю жидкость:

-Кунжут

-Какао

-Кешью

-Миндаль

-Семена тыквы

-Говядина

Чтобы избавиться от отёков ➡️ используй специальный ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ КОМПЛЕКС- результат просто ВАУ!

Комплекс состоит из 3️⃣ авторских тренировок в формате «включай и повторяй» без доп оборудования:

💦 Дыхательная гимнастика

💦 Лимфодренажная зарядка

💦 Тренировка от отёков

Ты увидишь результат уже после первого занятия 🤩 Доступ остаётся навсегда

и ещё 4

Около минуты

29 апреля