2599 подписчиков
В ночь совсем разболелся горлом, да так, что уже и не помышлял о чем-то серьёзном 😷
Однако, раз пришёл - значит надо делать вещи ☺️
Сегодня у нас собралась целая группа скандинавских викингов и знаменитый финский легкоатлет Сани Киркинен 😁
Норвежский протокол 🇳🇴
4х1000 через 600 (200 метров разбежка) 🏁
Разбежка - 200 метров (0:50)
3:42/2:49
3:42/2:42
3:41/2:39
3:41 🏁
Итого: 6 000 метров ⏱️ 0:23:50 (3:58)
Каденс - 189 (200) 🐾
6:40 +9°С ☁️
Да, в прошлую субботу пробежал 5 вёрст по 3:30 и 9,6км по 3:38, а здесь не смог даже на одном отрезке повторить подобное. И все же это как-то работает 😃
Около минуты
29 апреля