117 подписчиков
Девочки, кто в зале пашет, но весы стоят или растут — прочитайте.
Пришла после 2,5 месяцев в ДДХ на взвешивание. В голове план: -10 кг к дню рождения. На весах: +2 кг. Слезы? Паника? Недопонимание вселенной?
Нет. Пошла сделала анализ тела.
Итог: жир ушел больше килограмма, мышцы выросли почти на 2 кг. И самое вкусное: моя программа теперь разрешает есть почти на 200 ккал больше. Плачу уже от счастья. Не бойтесь мышечного привеса, это ваша новая печка, которая жрет калории. Плюс улучшились силовые показатели в жиме штанги) всем добра, пашем дальше
Около минуты
29 апреля