15 подписчиков
В прошлый раз я писала о том, как сигналы тела перестают что-то значить и к чему это приводит. Когда человек привыкает их не слышать, меняется не только самочувствие — меняется то, как он обращается с собой.
Когда человек перестаёт замечать сигналы тела, он перестаёт воспринимать тело как часть себя. Тело отходит на второй план и становится чем-то, что просто должно работать. С ним начинают обращаться не как с собой, а как с инструментом. Инструмент должен выдерживать, справляться, не мешать. Устал — соберись. Больно — потерпи. Страшно — преодолей. Не получается — значит, плохо стараешься.
Сам человек не называет это насилием. Он называет это силой, дисциплиной, зрелостью. И гордится тем, что может "через не могу", "несмотря ни на что", "собраться и сделать".
Но у такого обращения с собой есть цена. Человек продолжает уставать, реагировать, истощаться, даже если он это игнорирует. Когда сигналы не учитываются, всё это накапливается.
В какой-то момент это выходит наружу — перегрузом, выгоранием, болезнями, срывами, замиранием. Это выглядит как "я не вывожу", хотя на самом деле это результат того, что человек долго игнорировал своё состояние. Но человек редко связывает это с тем, как он с собой обращается. Вместо этого он делает вывод: "со мной что-то не так", "я не справляюсь", "нужно ещё сильнее собраться".
И тогда этот цикл замыкается. Чем хуже состояние, тем сильнее человек пытается себя контролировать, а чем жёстче контроль — тем сильнее он игнорирует сигналы тела. И тем быстрее состояние ухудшается.
Почему это так распространено? Потому что идея "есть "я", которое управляет, и есть "тело", которое должно подчиняться" даёт иллюзию контроля. В этой логике любые внутренние сигналы — от усталости до раздражения или желания отстраниться — воспринимаются как помеха. Чем меньше человек это чувствует, тем "сильнее" выглядит. Но это иллюзия. Контроль здесь достигается не потому, что человек хорошо управляет собой, а потому что он перестаёт слышать сигналы, которые этому контролю мешают.
Цена такого обращения с собой — потеря опоры. Потому что тело — это не помеха, а единственный источник информации о том, что с человеком происходит. Пока тело игнорируется, человек остаётся без этой информации. Он может действовать, справляться, даже быть эффективным. Но не понимает, какой ценой и где предел.
1 минута
29 апреля