15 подписчиков
Нас с детства не учат ориентироваться на себя. Обычно учат как правильно, как принято, как надо. "Потерпи", "не выдумывай", "соберись", "так все делают" — вроде бы забота, вроде бы воспитание, и ни у кого не вызывает вопросов. Но вместе с этим происходит незаметная подмена. Вместо того чтобы опираться на свои ощущения, человек привыкает опираться на внешние правила. Просто по-другому не научили.
Со временем внутренние сигналы перестают что-то значить. Усталость называют "ленью", дискомфорт — "терпи", страх — "не будь слабаком". Реакции остаются, но их перестают учитывать. Так человек и живёт — как будто этих сигналов вообще нет. Хотя именно через них он чувствует, что с ним происходит. Это и есть телесность: не что-то отдельное, а то, через что мы воспринимаем и проживаем свою жизнь.
Это не значит, что нужно всегда делать только то, что хочется. В жизни есть много дел, которые действительно нужно делать через "не хочу" — и это нормально. Но если "не хочу" вообще перестаёт иметь значение и не участвует в выборе, это неизбежно приводит к последствиям.
Игнорировать сигналы тела — всё равно что ехать на машине с заклеенной приборной панелью. Можно двигаться, иногда даже долго. Но не видно, сколько ресурса осталось, что перегревается и где предел. Человек лишает себя ориентиров.
И вот что получается: если игнорировать усталость — накапливается перегруз, если игнорировать дискомфорт — человек остаётся в ситуациях, где ему плохо, если игнорировать страх — он либо замирает, либо идёт на износ.
Человек часто не видит эту связку — когда он игнорирует свои сигналы, получается перегруз, замирание или износ. Вместо этого он делает другой вывод: "со мной что-то не так". И тогда последствия начинают выглядеть как личная слабость или внутренняя поломка.
Но это не слабость, это предсказуемый результат того, как человек привык обходиться с собой. А раз это результат, а не внутренняя поломка, значит, с этим можно работать. И только когда эти сигналы снова принимаются во внимание, становится понятно, что с ними делать. Но это уже отдельный разговор.
1 минута
28 апреля