389 подписчиков
🥺 Если переживание не было прожито полностью.
И не было переработано психикой.
Синтезировано и упорядочено как следует.
Подавлялось какой-то период.
То снова и снова будет возвращаться эмоциональная боль.
💥 Триггером может стать запах, звук, место, чья-то фраза или образ… Достаточно лишь мгновения для напоминания, и ощущение тревоги, страха, тоски, горечи, потери врывается в реальность бытия.
👉 Подобная психологическая реакция происходит, когда внутренне мы словно находимся «в готовности» к ожиданию боли. И неосознанно (или осознанно) воспринимаем любой раздражитель, как резкий, неприятно-яркий, мучительный электрический разряд.
👉 «Приветы из детства», как всегда, имеют значение. Разрушительные модели поведения и общения «включаются» в самый неподходящий момент, будто заставляя повторять болезненный опыт.
Что делать, как справляться?
Для завершения незавершенного процесса горевания, чтобы переработать травму и выяснить что, на самом деле, является причиной страдания в данный момент.
💗 Потому что свобода от эмоциональной боли возвращает краски жизни и дает право дышать свободно, без тяжести в груди 💗.
👉 В первую очередь обратиться за помощью, ведь самостоятельно выкарабкаться бывает очень сложно.
👉 Во-вторых, обратить внимание на такие моменты, как: выгорание, усталость, давление с чьей-либо стороны, режим и организация дня.
👉 В некоторых случаях наличие и/или возвращение сильной эмоциональной боли – это признак психологического расстройства.
👉 Бывает это состояние и маркером так называемых вторичных выгод, когда человек не хочет, не может, не готов менять свою жизнь, оправдывая текущую ситуацию таким образом.
Каждый пример индивидуален и требует персонального подхода.
1 минута
28 апреля