14,3 тыс подписчиков
Для тех, кто поддерживает здоровый образ жизни: рецепт высокобелковых блинов
Блюда и продукты с высоким содержанием белка – один из главных современных трендов. Медики рассказывают, что такая еда способна помочь предотвратить лишние колебание уровня сахара в крови, поддержать здоровье и сделать человека более энергичным.
Домашнюю еду тоже можно сделать такой полезной – например, обычные блины из яиц, молока и муки при добавлении сывороточного протеинового порошка превращаются в настоящую «белковую бомбу». Порошок работает как загуститель вместе с мукой, и его на полтора стакана молока нужно две ложки – а всё остальное по обычному рецепту.
Дополнить такое блюдо можно орехами, фруктами или мягким творогом. Но важно следить за качеством всех ингредиентов, и главное – протеина, поскольку в нём и заключается весь смысл. Сделать это сейчас легко: спортивное питание, и в том числе протеиновые порошки, маркируются в обязательном порядке. Сканируя коды в бесплатном мобильном приложении «Честный ЗНАК», можно убедиться, что товар произвели легально и он будет безопасным и полезным для употребления.
Около минуты
28 апреля