41 подписчик
Многие думают, что переедание — это слабая сила воли.
Но на деле это про внутренние процессы, которые формируются гораздо раньше.
С самого рождения питание связано с мамой.
Через неё приходит ощущение заботы, тепла и безопасности.
Психика запоминает эту связку и переносит её во взрослую жизнь.
Когда внутри возникает напряжение, пустота или потребность в поддержке,
включается привычный сценарий — еда как способ почувствовать облегчение.
Это происходит автоматически.
Большая часть реакций не осознаётся в моменте.
Сложность в том, что получить тепло напрямую часто мешают
накопленные обиды и внутреннее напряжение в отношениях с мамой.
И тогда еда становится способом компенсации.
Решение находится не в контроле питания,
а в работе с внутренним состоянием и своим местом в системе отношений.
Когда появляется внутреннее спокойствие и опора,
тяга к еде снижается естественным образом.
Если хочешь разобрать свою ситуацию,
напиши «РАЗБОР» в комментариях.
Около минуты
28 апреля