Тепло как лекарство: что происходит в суставах при прогревании?
Прогревание суставов вызывает вазодилатацию — расширение сосудов, что усиливает кровоток. Благодаря этому хрящ и окружающие ткани получают больше кислорода и питательных веществ, необходимых для восстановления. Тепло также способствует снижению мышечных спазмов и напряжения связок, уменьшению болевой чувствительности.
Сегодня расскажем, как делать прогревание дома.
При этих видах боли может помочь тепло:
Хронический артроз — боль при движении, скованность по утрам, легкая припухлость, но без острой воспалительной фазы.
Мышечно-связочные боли — после переутомления, физических нагрузок или неправильной осанки.
Посттравматический болевой синдром — когда ушибы или растяжения уже не “свежие”, но продолжают болеть из-за остаточных спазмов и плохого кровообращения.
! При острой боли, сильной опухоли или обострении воспаления тепло может усилить отек — в таких случаях предпочтительнее холод.
Тепло способствует улучшению обмена в хряще, облегчению боли за счет снятия мышечного спазма и улучшения микроциркуляции.
Около минуты
28 апреля