14 подписчиков
Поделюсь впечатлениями о книге про тревогу, поскольку это как раз моя область работы.
Книга Ирины Млодик о том, что тревога тревоге рознь, и в зависимости от вида каждая тревога требует разного подхода в психотерапии. Навсегда избавиться от тревоги невозможно, но можно научиться с ней жить так, чтобы ее наличие не мешало ни в жизни, ни в работе, ни в отношениях. На это, конечно, требуется время, но полноценная жизнь того стоит.
Книга, как и другие у Млодик, состоит из двух частей: психологической и художественной. В первой рассказывается о тревоге, ее видах и нюансах психотерапии.
Во второй приведена художественная повесть от том, что у человека всегда есть выбор, жить ему в привычном и тревожном, или выбрать путь к новой и, возможно, лучшей жизни. И да, принять это решение тоже невозможно без встречи со своей тревогой.
Понравилась цитата из книги, которая как раз описывает жизнь тревожного человека:
"Люди с высоким уровнем тревоги часто не осознают, что они сами — источники жизни, протекающей сквозь них. Вечно беспокоясь, они не живут, а как будто едут в трамвае: от одной остановки до другой, от одной решенной задачи до другой. А жизнь где-то там, за стеклом, и с ней никак не воссоединиться, не встретиться".
Рекомендую для чтения всем тревожным людям. Книга небольшая (224 стр.), читается легко и быстро.
1 минута
2 дня назад