83 подписчика
7 вещей, которые я бы купила снова, если бы у меня их не было
1. Аппликатор Кузнецова
* просто любовь сижу, стою и засыпаю лёжа на нем.
Улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, даже вылечила им межреберную невралгию без лекарств и остеопатов.
2. Степпер
* лучшая покупка за 2000 тыс рублей во времена ковида
Минимум места, максимум нагрузки на попу и ноги, когда нет времени на зал
3. Инверсионный стол
* относительно новая покупка, но в самое сердце
Спина просто пищит от восторга. 5 - 7 минут утром и боль в спине после декрета ушла.
4. Валик
* продолжая тему спины
Обожаю растягиваться на нем вечером - 5 минут и тотальное расслабление в области поясницы, лопаток и шеи.
5. Мяч для МФР
* катаю им стопы, разминаю болевые точки
Как телесный терапевт расскажу - хорошо работать с мышечными блоками.
6. Любимые гантели по 3 кг
* тоже покупка со времен ковида
В 80% случаев тренировки сейчас дома. Самый оптимальный вес, можно использовать на разные группы мышц.
7. Аппарат для RF лифтинга лица и шеи
* подарок подруги, просто обожаю
Только начала курс, но уже вижу эффект. Даже сразу после процедуры лицо более подтянуто и носогубка меньше)
Еще больше информации, чек-листов и гайдов в моем телеграм канале: t.me/...dko
1 минута
9 мая