222 подписчика
Я всегда читаю параллельно по 3–5 книг. И это не хвастовство, а повышенная мозговая активность 🧠
Я быстро думаю, быстро принимаю решения, быстро читаю, быстро переключаюсь между задачами.
🙏🏼Но я и занимаюсь дыхательными техниками, медитациями, телесно-ориентированными практиками. И питаюсь чисто — без трансжиров, излишних сахаров и прочего мусора.
Это важно! Потому что у высокой мозговой активности есть обратная сторона — больший риск зависимостей и невротизации !!!
Такому мозгу нужно много топлива, много стимуляции, много дофамина.
И если он не получает здоровую нагрузку — найдёт нездоровую. Никотин, сахар, алкоголь, соцсети… или что похуже 🤫
А ещё люди с повышенной мозговой активностью по жизни не могут стоять на месте. Иначе становятся токсичными от застоя собственной энергии.
Им нужна новая информация, творчество, создание, вызовы, цели, достижения. Иначе начинается разрушение 🌋
---
Но теперь — о детях!!!
Детки с повышенной мозговой активностью — очень способные. Схватывают на лету. Быстрый мозг — это дар 🚀
Но этот дар — их главная уязвимость.
Требования к таким детям зачастую очень высокие. Взрослый видит: ребёнок умный — значит, должен понимать, должен контролировать себя!
А он что?
🚫 Гиперактивный, импульсивный, с места выкрикивает. Сначала делает — потом думает. Отвлекается. Интерес теряет быстро, бросает на полпути, не доделывает.
Надо сказать — это довольно неудобные дети. И часто кажется, что они назло такие. Ведь раз умные и способные — должны понимать, как надо себя вести. Должны взять себя в руки, в конце концов!
Благодаря интеллекту они прекрасно понимают, что от них хотят. Знают, что ими недовольны 😒
Но регулировать и контролировать себя — это не интеллектуальная задача!!!
➡️ Это работа совершенно других отделов мозга: префронтальной коры, базальных ганглиев, мозжечка.
Родители сделали всё возможное, чтобы развить интеллект 🙏🏼
Но сейчас в развитии нуждаются другие функции — те, что отвечают за торможение, ожидание, переключение.
Поэтому помогаем нужным зонам мозга дозреть🧠👌
+ Подключаем физическую активность.
+ Работаем через тело, через ритм, через дыхание.
+ Даём сенсорную нагрузку.
И всё это — с обязательными требованиями ✅
• Это должна быть новая деятельность, где мозгу интересно.
• В меру сложная — как вызов «а у меня получится?».
• И дающая ощутить результат — победу, когда действительно получилось!🏆
Быстрый мозг — это суперсила!
Правда♥️
Вопрос лишь в том, кто кем управляет — она нами или мы ею😉
Мы можем позволить ей снести нас, сметая всё на своём пути, сжигая и нас, и тех, кто рядом 🌊 А можем оседлать эту силу — направить, дисциплинировать, дать ей здоровое русло😌🌿
2 минуты
8 мая