194 подписчика
5 шагов, которые реально помогут похудеть💪
Не очередной список запретов. Просто механика, которая даёт результат — если следовать ей каждый день.
1️⃣Поставьте чёткий калораж
2️⃣Белок в каждом приёме пищи
3️⃣Питайтесь в одно и то же время
4️⃣Вода до еды
5️⃣Движение
И вот в чём хитрость: всё это работает, но при одном условии. Нужно каждый день готовить правильную еду, считать КБЖУ и не срываться в пятницу вечером, когда сил уже нет.
Именно здесь вам поможет BeFit. Наши рационы — это уже готовая система с посчитанным КБЖУ, 5–6 блюд в день, 900+ блюд в меню. Попробуйте сами .
Делитесь своими лайфхаками для похудения в комментариях ✅
Около минуты
3 дня назад