19 тыс подписчиков
А вот так мы работаем со спиной и плечами на групповых занятиях.
❤ Большинство из моих учениц тоже работают сидя по много часов, и такие тренировки помогают им избавляться от болей в спине и улучшать свою осанку.
🚩 Каждое из этих упражнений помогает улучшить мобильность грудного отдела, плечевого пояса, наладить стабилизацию и мышечный тонус.
❓А что вы делаете для улучшения осанки?
Отметьте свой вариант в комментариях:
1⃣— Регулярно выполняю упражнения, и это работает!.
2⃣— Хожу на массаж, но упражнения делать ленюсь.
3⃣— Знаю, что сутулюсь, но руки не доходят.
4⃣— Ношу корректор осанки / бандаж.
5⃣— Вообще не парюсь, как сижу — так сижу.
Если хотите добавить что-то своё — пишите.
Около минуты
8 мая
115 читали