1903 подписчика
Как выбрать удобную спортивную одежду в зал
Сбор экипировки для занятий фитнесом требует внимания. Не торопитесь хватать первую попавшуюся футболку и треники. Ведь удобная одежда — залог того, что вы будете думать о прогрессе, а не о том, как поправить сползающие брюки.
Начните с ткани: забудьте о чистом хлопке на интенсивных тренировках. Он впитывает пот и остается мокрым, из-за чего становится дискомфортно. Для фитнеса лучше брать синтетику с влагоотведением: полиэстер, эластан, полиамид. Такие вещи сохраняют сухость и не натирают.
Одежда должна быть удобной, не сковывать движения и не болтаться. Широкие рукава могут зацепиться за тренажер, а свободные штаны помешать приседаниям. При примерке присядьте, поднимите руки, наклонитесь пару раз: если нигде не тянет и не давит, то это ваш вариант.
Для верхней части берите топы или футболки с плоскими швами: они не будут натирать. Девушкам лучше взять спортивные бра с нужной степенью поддержки. Это и удобнее, и безопаснее.
Низ: леггинсы с высокой посадкой или шорты до колена. Смотрите по ощущениям. Самое важное, чтобы пояс не впивался и не сползал.
И напоследок: не гонитесь за ярким дизайном в ущерб удобству. Пусть вашим главным тезисом будет: «Мне в этом легко и свободно». Тогда и тренировка пройдет на ура.
1 минута
Сегодня