484 подписчика
Вы это не видите.
Но именно из-за этого срывается сон, скачет настроение и тело вдруг «живет своей жизнью»
Поиграем?
Угадайте, о чём речь:
— участвует более чем в 300 процессах в организме
— регулирует работу нервной системы
— отвечает за расслабление мышц (да-да, и тех самых ночных судорог)
— напрямую связан с качеством сна
— расходуется быстрее, если в жизни есть стресс, кофе и недосып ️
Когда его становится меньше:
спокойствие заканчивается быстрее, чем обычно
реакции становятся резче, а терпения — меньше
напряжение в теле держится дольше и не «отпускает»
даже после отдыха нет ощущения нормального восстановления
Самое интересное — это не выглядит как явная проблема.
Скорее как состояние «на фоне», к которому постепенно привыкаешь.
Догадались?
Это магний.
Почему его сейчас назначают чаще?
— высокий уровень стресса стал нормой, а магний активно расходуется именно в таких условиях
— кофе, недосып и перегрузки ускоряют его «утечку»
— в продуктах его стало меньше из-за обработки и изменений в качестве почв
— а сам дефицит проявляется неочевидно, поэтому его легко пропустить
Если вы хотите не только восполнить дефицит магния, но и снизить уровень внутреннего напряжения, с которым он так активно расходуется — обратите внимание на онлайн-курс Михаила Хорса «Вера в себя» на платформе «Дом Твоего Здоровья» domtvz.ru/...bya
Там вы разберёте, как формируется уверенность, снизите тревожность и давление на себя, и выстроите понятный план движения к целям.
Когда внутри становится спокойнее, ресурсы организма расходуются иначе — и магний начинает работать «в плюс», а не закрывать бесконечные дефициты 🤍
1 минута
8 мая