3713 подписчиков
Ментальное спокойствие за 14 дней
27 апреля стартует новый модуль курса Дады Садананды «7 секретов успеха: Как стать выдающейся личностью»
Практическую часть ведёт Иван Скофенко — магистр психологии с 20-летним опытом, выпускник Индийского Аюрведического Медицинского Института. Он основатель и руководитель четырёх детских центров в Канаде, автор более 150 психо-образовательных программ, счастливый семьянин и отец троих детей.
Ниже — программа практических занятий. Они помогут сформировать здоровую самооценку, освободиться от ограничений и начать полностью принимать себя
🗓 28 апреля — Понимание внутреннего равновесия и эмоциональной реактивности
Изучим, как:
– выдерживать психические нагрузки;
– распознавать свои эмоции;
– перестать обвинять себя в ошибках;
– услышать истинные желания.
🗓 30 апреля — Формирование личности, убеждений о себе и автоматических реакций
Разберём:
– природу посттравматических симптомов и психологических травм;
– влияние детского опыта на повседневную жизнь;
– происхождение автоматических реакций;
– способы усилить осознанность и снизить чувство вины.
🗓 2 мая — Травмы, передающиеся через поколения: связь детского опыта, семейной истории и представлений о себе
Поймём, как:
– семейные травмы, ролевые модели и стереотипы влияют на наши убеждения;
– ослабить жёсткие самооценочные конструкции;
– отделить собственное «Я» от унаследованных установок;
– отслеживать и трансформировать привычные реакции.
🗓 5 мая — Самооценка, чувство самоценности и интеграция опыта
Перейдём от анализа причин к формированию нового внутреннего опыта и реакций.
С помощью практики попеременной стимуляции обоих полушарий мозга:
– выстроим целостное восприятие себя;
– начнём чувствовать собственную ценность;
– перестанем сравнивать себя с другими.
❗️Практика этого дня будет проводиться без записи, так как её безопасно выполнять только под руководством специалиста. Чтобы никто не пропустил, мы проведём два эфира. Также закрепим опыт, зададим вопросы и подведём итоги.
♾️ Доступ к материалам останется навсегда.
1 минута
25 апреля