297 подписчиков
АВТОРСКИЙ ВЕБИНАР «ЛОВУШКА КОНТРОЛЯ»
На нём вы узнаете:
✔️ Как гиперконтроль подпитывает тревогу и истощает нервную систему
✔️ Почему попытка всё предусмотреть только усиливает страх
✔️ Как контроль связан с тревожной привязанностью, перфекционизмом и страхом ошибки
✔️ Что делать, чтобы перестать проверять, анализировать и держать всё в голове
✔️ Как вернуть себе чувство опоры, спокойствия и доверия к жизни
На вебинаре я покажу вам, как выйти из замкнутого круга тревоги и контроля, перестать жить в постоянном напряжении и вернуть себе внутреннюю свободу
После вебинара вы начнёте лучше понимать, почему ваш мозг хочет всё контролировать, и получите практические инструменты, которые помогут снизить тревогу
Что значит выйти из ловушки контроля?
✔️ Перестать бесконечно прокручивать разговоры ситуации в голове
✔️ Не проверять телефон, сообщения и реакции других людей каждые 5 минут
✔️ Не пытаться предугадать все возможные исходы
✔️ Легче переносить неопределенность
✔️ Меньше тревожиться, если что-то идёт не по плану
✔️ Перестать искать постоянные гарантии и подтверждения
✔️ Чувствовать больше спокойствия в теле
✔️ Вернуть энергию, которую раньше «съедали» контроль и тревога
✔️ Начать доверять себе и своим решениям
СТРУКТУРА ВЕБИНАРА
На вебинаре мы разберём, почему желание всё контролировать только усиливает тревогу и мешает расслабиться
Ты поймешь, что происходит с психикой и телом, когда мозг постоянно ищет угрозу, и получишь практические инструменты, которые помогут отпустить гиперконтроль
В программе:
✔️ Почему возникает контроль
Откуда берется привычка всё проверять, продумывать и держать под наблюдением
✔️ Связь контроля и тревоги
Почему чем больше ты стараешься всё предусмотреть, тем сильнее становится внутреннее напряжение
✔️ Как контроль проявляется в жизни
Постоянные проверки телефона, мыслей, здоровья, отношений, будущего
✔️ Ловушки мышления
Катастрофизация, «а вдруг», мысленные сценарии и бесконечное прокручивание
✔️ Контроль через тело
Почему сложно расслабиться, как тревога застревает в теле и усиливает напряжение
✔️ Практические техники снижения тревоги
Что делать, когда срочно хочется все перепроверить
✔️ Как научиться выдерживать неопределенность
Пошаговый путь к доверию себе и к жизни
✔️ Что делать после вебинара
План самостоятельной работы, чтобы не возвращаться в старые шаблоны поведения
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
💚 Понимание, почему тревога держит вас в контроле
💚 Осознание своих личных триггеров
💚 Практики, которые можно использовать сразу
💚 Чувство внутренней опоры и больше спокойствия
💚 Первые шаги к жизни без постоянного напряжения
Вебинар «Ловушка контроля» с бессрочным доступом - 1290 рублей
Цена действительна до 29.04.2026
Цена в записи - 1490 рублей
Чтобы принять участие, напишите мне в ЛС или «+» в комментариях ✍🏼
2 минуты
25 апреля