1 подписчик
Сомневаетесь? Спросите у четырёх квадратов
«Уйти или остаться?»
«Согласиться или отказаться?»
«Рискнуть или подождать?»
Знакомо?
Вы взвешиваете плюсы и минусы, советуетесь, гуглите — а решение не даётся.
Страх ошибиться сковывает.
Есть простой, но мощный инструмент — квадрат Декарта.
Да-да, того самого философа: «Я мыслю, следовательно, существую».
Он предлагает задать себе четыре вопроса:
1. Что будет хорошего, если это произойдёт? (Прямые плюсы действия)
2. Что будет хорошего, если это НЕ произойдёт? (Плюсы бездействия)
3. Что будет плохого, если это произойдёт? (Цена и риски действия)
4. Что будет плохого, если это НЕ произойдёт? (Упущенные возможности)
Этот метод заставляет увидеть не только очевидное, но и скрытые последствия — те, которых можем не осознавать.
Но есть нюанс.
Классический квадрат легко превращается в сухую таблицу, которую заполняет «голова», игнорируя тело, страх, свои ресурсы.
Именно здесь на помощь приходит МАК.
Как это работает:
— Формулируете вопрос.
— На каждый из четырёх пунктов вытягиваете по одной карте вслепую.
— Переворачиваете по очереди — и записываете всё, что приходит: образы, эмоции, ассоциации.
— Анализируете не «что значит карта», а что она говорит именно вам в этом квадрате.
Техника Декарта даёт структуру.
МАК — глубину.
Вместе они превращают внутренний хаос в ясную, личную карту решения.
Какую колоду брать?
Если сомневаетесь — начните с универсальной.
Главное — чтобы вам нравилось с ней работать.
Иногда ответ прячется не в том, что вы хотите услышать, а в том, что вам стоит увидеть.
Ксения
#МАК #принятиерешений #квадратДекарта #работассобой #психология #осознанность #методанализаконфликта #самопознание #КсенияМАК #интуиция #анализрешений #внутреннийдиалог #психологвМоскве #техникаМАК
1 минута
2 дня назад