34 подписчика
🔵 ПОЧЕМУ ИМЕННО СЛАДКОЕ?
Мы уже выяснили: тяга к сладкому — это не слабость воли и не просто любовь к вкусненькому.
Это либо привычка, либо сигнал тела.
И тогда возникает следующий вопрос:
❓почему рука тянется к сладкому раньше, чем ты вообще успела что-то понять?
Ответ простой:
включается автопилот.
⸻————————-
Автопилот — это режим работы мозга, который запускается, когда в организме не хватает ресурса.
В этом режиме мозг сокращает все энергозатратные процессы. Ты не останавливаешься, не анализируешь, не выбираешь.
Не потому что ты этого не хочешь. Или тебе это не важно. Мозг начинает беречь ресурс для более важного и в любом вопросе идет по более простому пути.
И очень часто это сладкое.
Потому что сладкое:
▫️не нужно готовить.
▫️не нужно ждать.
▫️не нужно ничего решать.
Съела — и стало легче, немного проще, немного приятнее.
И мозг это запоминает.
→ сигнал от тела
→ на анализ ресурса нет
→ автопилот отключает выбор
→ сладкое уже в руке.
⸻————————-
Можешь ли ты в этой ситуации действовать по другому?
В моменте нет.
Потому что будет борьба, напряжение и будет еще хуже.
Но!
Ты можешь изменить эту ситуацию, если посмотришь на нее шире.
1️⃣ Сладкое — это не проблема.
Это маркер того, что организм испытывает дефицит энергии.
👉🏻 Проверить свой уровень энергии и узнать, есть у вас дефицит ресурса можно здесь
👉🏻 Если уже проходили тест, обновить свой результат можно здесь t.me/...fix
2️⃣ А дальше, когда приходит это понимание, начинаешь работать не со сладким, а с состоянием.
Потому что когда организм находится в ресурсном состоянии, хочется меньше сладкого и выбор в сторону полезных перекусов сделать легче.
❓ Согласны?
-
1 минута
24 апреля