Хроники хищных городов. Почему в мегаполисах нам тревожно?
Когда человек из маленького городка впервые приезжает в столичный город, то, как правило, его голова идёт кругом, к горлу подкатывает ком, и сразу же появляется желание где-то спрятаться или уехать обратно. От гигантизма, безумного шума, толпы людей, через которую нужно пробиваться плечами.
Здесь появляется не только киношный вау-эффект, когда человек ходит по улицам города и удивляется каждой детальке. Со временем город начинает давить.
Даже самые обычные пятиэтажки в мегаполисе могут показаться великанами, просто потому, что они находятся в этой атмосфере. Очень странный эффект масштабности, который полностью тебя захватывает, хотя ты просто стоишь во дворе бывшей хрущевки и ещё даже не увидел Москву-Сити.
Апофеоз — это метро. Ты смотришь вниз на бесконечную лестницу с массой угрюмых лиц, которые тащат на обуви месиво из уличного снега с песком, и у тебя из-под ног уходит земля.
В 2010 учёные в Нидерландах исследовали, как город влияет на психику. По результатам: городские имеют на 23% больший шанс заполучить расстройства, связанные с тревогой, и на 39% с настроением. Простая статистика.
Здесь мы чувствуем себя маленькими. Не просто попадаем в "муравейник", а сами уменьшаемся до размера жучка. Людям, по натуре, нужно для постоянной жизни что-то небольшое. Уютное. Там, где они могут ощущать себя человеком, а не божьей коровкой в урагане, которую в любой момент может сдуть ветром.
Здесь мы чувствуем себя оглушенными. Безумным количеством шума: не только физического, но и информационного. Билборды, мнения, новости, соседи, районы — всё врезается в ум.
Но минус не только в гигантизме или фоновом шуме, минус в постоянном потоке новых людей. Здесь нет эффекта деревенской глубинки или японского островного города, где все — семья, все друг друга знают, и связи очень крепки. В мегаполисе — они поверхностны.
По иронии ты чувствуешь себя намного более одиноким, и часто люди могут стать фоном, не больше шумового. Кивнешь соседу в лифте, скажешь драсте продавщице, выкуришь сигарету с коллегой, проклиная выслушаешь начальника и... останешься один.
Здесь все бегут. Все бегут за модой, в крутые места, соревнуются между собой, играют в «догонялки престижности».
И даже если ты не эгоистичный человек, у тебя может возникнуть ощущение неудовлетворенности. Всегда есть картинка, которая будет недоступной, но желанной. И тебе просто нужно принять участие в этом марафоне. Даже спокойно выпить чашку кофе порой сложно. Это — лишний триггер, чтобы забыть о своём счастье, которое УЖЕ в кармане.
Среда имеет безумно огромную важность. В любом месте. И каким бы устойчивым и самобытным ты ни был — ты под неё подстроишься. В городе эта среда — безумно сильная.
Здесь всё нужно брать в свои руки. Включая свою психику. Если вы не из редких людей, которым в одиночку по-настоящему хорошо, то вам точно стоит обзавестись близким окружением и чуть ли не родными связями. С доверием, прогулками и общением. Одиночество само себя не победит. И помните: порой с нынешними родными нам одиноко. Нужно найти тех, с кем не будет.
Банальный совет, которые многими по какой-то причине игнорируется — природа. О которой здесь написали подробнее. Обычно люди думают: ну да, парк рядом, но лень.
Если при этом вам «могло быть лучше», то просто добавьте в свой быт природу. Стабильную. Программа-минимум — поменять свой путь от работы домой. От дома до спортзала. От А до Б.
Выберете подлиннее, но позеленее. По интересу, а не по инерции.
Абсолютно то же самое со спортом, тренажеркой или хотя бы брусьями и беговой дорожкой в парке. Чем больше людей через вас проходит, чем больше рядом машин и пробок, чем мощнее стресс — тем быстрее город вас «задавит». Если ему не противодействовать.
Скажем, если вы сидите у бабушки в деревне, спите под ёлкой, не работаете и кушаете оладушки, то с точки зрения психики, противодействовать этому не нужно. Можно нюхать ёлку, два раза присесть, греться у печи и быть счастливым.
Во всех остальных случаях — в бездействии вы упадёте в яму и будете задаваться вопросом "Как я сюда п
3 минуты
24 апреля