46 подписчиков
Приготовление еды может помогать справляться с тревогой и улучшать настроение, сообщает DailyVibe.
Во время готовки человек концентрируется на процессе — это отвлекает от лишних мыслей и помогает расслабиться.
Плюс появляется ощущение контроля: действия дают понятный результат, что повышает уверенность.
А привычные блюда и совместная готовка с близкими усиливают чувство комфорта и улучшают эмоциональное состояние.
Около минуты
24 апреля