172 подписчика
Нейрофизиология движения — курс для тренеров, 4–10 мая
Большинство тренерских курсов учат упражнениям. Этот учит понимать, что происходит внутри тела, когда вы эти упражнения даёте своим подопечным.
Зачем это нужно?
Потому что без понимания физиологии тренер работает по шаблону: копирует чужие программы, не может объяснить, почему выбрал именно этот метод, и теряется, когда клиент приходит со специфическим запросом — будь то гипертрофия, выносливость для марафона или восстановление после травмы.
Что разбираем на курсе:
— как работает нервно-мышечная система и почему это определяет всё в тренировке;
— биоэнергетика мышечной деятельности: зоны мощности, метаболические переходы, что реально стоит за понятиями «жиросжигание», «кардио», «гипертрофия»;
— методы развития силы, выносливости, мышечной массы и мощности — не теоретически, а с конкретными протоколами;
— периодизация: как строить тренировочные программы на неделю, месяц, год;
— как сочетать разные виды нагрузки (силовые + бег, йога + тренажёрный зал и др.) без конфликта адаптаций.
После курса вы сможете обосновать каждое решение в программе не «мне так кажется», а физиологией. Это меняет качество работы, лечит «синдром самозванца» и повышает уверенность в себе как специалисте.
Формат: онлайн (Zoom), 7 дней, с 09:00 до 16:00 МСК.
Записи лекций остаются у вас.
Подробная программа и запись здесь
Вопросы сюда
1 минута
22 апреля