720 подписчиков
Три простых упражнения для концентрации внимания (делаем дома)
Не всегда нужно идти к специалисту, чтобы «раскачать» внимание. Иногда достаточно 5–10 минут в день и правильные упражнения. Делимся тремя эффективными техниками, которые легко выполнять дома.
💡Совет: делайте эти упражнения по 5–10 минут каждый день. Через 2–3 недели вы заметите, что стало легче сосредотачиваться на делах и не отвлекаться на внешние раздражители.
Около минуты
22 мая