1 подписчик
Сложные чувства
начала эту тему в ИГ, там разобрала блокировку эмоций
Из-за отсутствия опоры на себя человек часто уходит в состояние созависимости.
Созависимость — это психологическое состояние, при котором самоощущение и благополучие человека зависят от одобрения, внимания и подтверждения со стороны другого человека или группы людей.
Это может быть муж/жена, партнер по бизнесу, друг/подруга, родители, начальник, коллега или какая-то компания, сообщество, группа.
Из-за чего возникает созависимость?
Это соединение двух чувств: потребность в признании и страх отвержения.
Чтобы работать с созависимостью, необходимо идти в глубину этих чувств и находить первопричину.
Потребность в признании может возникнуть, когда тебя не замечали в детстве, твои чувства и желания были не интересны.
Моя история, это когда в разговоре со мной мама могла резко начать говорить о другом или с другими, отстраненный взгляд, ощущение, что меня нет и то, что я говорю ей не интересно.
Возникает желание «кивка» от других, чтобы поддержали, выслушали, сказали «да, здорово, супер!»
Страх отвержения, это когда ты постоянно озираешься, и думаешь: «все ли я делаю правильно». Когда с моими чувствами что-то не так, они не правильные, я не должен это чувствовать. Во мне нет ничего особенного, ведь я не интересен даже близким. Мне нельзя говорить лишнего, ведь я могу сказать неправильно или вообще ерунду.
Пытаться работать с тем, чтобы не обращать внимания на других, ничего от них не ждать, не фокусироваться на них - не получится!
Это глубже, чем может казаться. Нужна терапия, причем точно попадающая в причину, иначе можно долго ходить вокруг да около.
1 минута
21 апреля