145 подписчиков
Что дает регулярная практика:
Чаще всего результат дает не вдохновение, а регулярность и дисциплина.
Можно "загореться", посмотрев мотивационный ролик, потренироваться 3 дня подряд и потом выпасть на две недели, месяц и т.п.
А можно заниматься спокойно, но стабильно — и именно это начинает менять тело и состояние.
Регулярная практика помогает:
➡️ разгрузить голову
➡️ убрать зажатость
➡️ лучше чувствовать тело
➡️ возвращать себе тонус
➡️ не рассыпаться от сидячего образа жизни
Важно просто начать и встроить практику в жизнь, чтобы она стала её частью, а не бременем и обязательством.
На занятиях как раз такой формат: без надрыва, но с пользой.
✍️ Запись на онлайн и оффлайн практики — в ЛС:
Также я запустил лёгкий оффлайн марафон для того, чтобы наладить дисциплину.
Около минуты
21 апреля