👌 Похудение на кето-лайт без подсчета калорий: разберем самую частую ошибку

Когда я рассказываю о кето-лайт, в комментариях обязательно кто-то пишет: «Аааа, да это известная диета Аткинса (Дюкана, Кремлевская)». Это не так. Схема питания и воздействие на организм принципиально другие. Более того – смещение в сторону белковых диет – распространенная ошибка, которая мешает достигнуть хороших долгосрочных результатов. Кето – высоко жировая диета, ее основа жиры и масла. Воздействие, к которому мы стремимся – восстановление здорового гормонального фона. Эффекты – нормализация уровня сахара крови и инсулина, снижение аппетита, переваривание собственного жира. Диета Аткинса...