Найти в Дзене
26 подписчиков

Апатия


Вчера была встреча с моими коучатами в клубе и, как часто бывает, мы, живя в разных городах, разными жизнями, приходим с одной темой.

Вчера это была апатия и способы борьбы с ней.
Чего добру пропадать, подумала я. Пишу.

Способ первый.
Вернуться в тело и позаботиться о нем: спорт, сон, другие телесные практики. Я последнее время полюбила танцевать пока заваривается кофе.

Способ второй.
Достижения. Саааамые маленькие. Вчера вот попробовала новым способом испечь банальную шарлотку. Это значит заморочилась и с нарезкой, и с взбиванием, поколдовала со специями и очень довольная результатом.

У нас, когнитивно сложно организованных людей, большинство целей глобальные, далекие, масштабные, а хочется понятного и простого: начала-получила результат.

Способ третий.
Добавить красоты. Попробовать новый макияж, расчехлить красную помаду, нарядиться, поменять текстиль, выкинуть вещи, которые не радуют, сделать красивую композицию на рабочем столе или прикроватной тумбе. Не затеять ремонт, а что-то что можно сделать без больших усилий, но с видимым результатом. У меня, кстати, подошло время менять картины в квартире на весенний вариант.

Способ четвертый.
Осознанность. Быть в настоящем. Наблюдать свою жизнь.
Если уж есть апельсин, то не так как будто вы его вырвали в схватке с бандерлогами, а как будто бы это драгоценный дар привезенный из-за моря и возможно это единственный раз, когда вы его попробуете в своей жизни. Насладиться текстурой кожуры, ароматикой пока чистите, ощущать как сок растекается во рту - ну вы поняли (какой-то порно рассказ уже получается)))
Мой личный способ найти красивое, то чем можно полюбоваться в другом человеке. Хоть в домашних, хоть в кассирше в магазине.

Ну и пятый.
Дать апатии место. Но если уж хандрить, то хандрить со всей отдачей и страстью. Не заглушая это всё просмотрами рильсиков, а как истинно русский человек лежать и пялиться в стену. Спорим больше 15 минут вы не выдержите?)))

А какое у вас настроение последние дни?
1 минута