2632 подписчика
💪 Белки — главный строительный материал нашего тела.
Они отвечают за всё — от стабильного сахара в крови до крепких мышц. Поэтому нехватка протеинов быстро сказывается на самочувствии, внешности и продуктивности.
Как понять, что вам не хватает белка и где его достать? Рассказывает нутрициолог и эксперт по долголетию Сильвена Роу
Около минуты
24 апреля