479 подписчиков
У тебя финал подготовки к казанскому марафону?
Листай карусель — там всё, что нужно знать перед стартом
И немного дополнения 👇
📍 Про трассу
Казань считается одной из быстрых и приятных трасс
• в целом рельеф ровный
• есть длинные прямые участки
• психологически может быть тяжело из-за однообразия
• на середине дистанции поток разделяется: часть уходит на финиш полумарафона, а марафонцы бегут дальше — там есть небольшой подъём
Город красивый: побежишь мимо набережной, центра, исторических мест
Поддержка обычно хорошая, атмосфера живая
Но не переоценивай это
Атмосфера не спасает, если ты переборщил с темпом в начале 🙃
⸻
🌦 Погода
Начало мая может быть разным
• может быть прохладно
• может быть уже тепло
В прошлом году было довольно жарко — по моим ощущениям
Если температура выше 12–15 градусов
контролируй темп и воду особенно внимательно
Перегрев на марафоне словить очень легко
Около минуты
20 апреля