28 подписчиков
🤍Магний Хелат - один из наиболее важных макроэлементов , который участвует в работе сотен ферментных систем, электролит, поддерживает трансмембранный потенциал клеток, участвует в выработке АТФ, важен для поддержки беременности, работы сердца, сосудов, ЦНС, почек, участвует в формировании соединительной ткани.
🤍Монопрепарат Магния в хелатных формах ( цитрат и салат).Магний в форме цитрата более эффективно снижает риск кальцификации сосудов и образования камней в почках.
🤍Содержание магния в организме составляет 19-28 грамм (
- 53 % костная ткань
- 27 % мышцы
- 20% ЦНС) ,
Всасывается в пределах 30% .
Содержание в крови - 1,7- 2,4 мг/дл ( 0,70-1,06 ммоль/л)
🤍Недостаток Магния играет первичную роль в профилактике потери костной массы , а Кальций- вторичную .
Диета с соотношением Магний (600 мг) : Кальций (500мг) -2,1:1 увеличивает МПК ( минеральная плотность кости) на 11%.
#екатеринацарегородцева #магний #здоровье
Около минуты
20 апреля