Екатерина Царегородцева

Почему гуаша — это лучшее решение? 1. Улучшение лимфодренажа и снятие отечности. Это главный и самый заметный эффект. Гуаша выводит лишнюю жидкость, благодаря чему контуры лица становятся более четкими, исчезают "мешки" под глазами и одутловатость, особенно по утрам. 2. Стимуляция кровообращения. Усиленный приток крови означает лучшее насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Кожа после массажа выглядит румяной, сияющей и посвежевшей. 3. Повышение тонуса и упругости. Регулярные процедуры стимулируют выработку коллагена и эластина, что помогает бороться с дряблостью кожи и предотвращает появление новых морщин. 4. Расслабление лицевых мышц. Мы часто непроизвольно напрягаем челюсти, хмурим брови. Гуаша отлично снимает мышечные зажимы, что визуально разглаживает кожу и предотвращает образование мимических морщин. 5. Разглаживание морщин. За счет улучшения микроциркуляции и тонуса кожи мелкие морщинки становятся менее заметными. 6. Детокс-эффект. Техника способствует выведению токсинов и продуктов распада из клеток. 7. Моментальный эффект "лифтинга". После правильно выполненного массажа контур лица подтягивается, а кожа выглядит более упругой. Это отличная подготовка к макияжу или важному мероприятию. Ключевые правила для успеха: · Регулярность: Для стойкого эффекта делайте массаж 1-2 раза в неделю. · Время: Идеальное время — утро, чтобы снять отечность и взбодрить кожу. Или вечер — для расслабления. · Чистота: После каждого использования мойте скребок с мягким мылом. · Противопоказания: Откажитесь от процедуры при активном акне, воспалениях, герпесе, куперозе (сосудистых звездочках) в острой фазе, а также при любых повреждениях кожи. В случае серьезных заболеваний проконсультируйтесь с врачом. Вывод: Да, массаж гуаша — это одно из лучших натуральных, неинвазивных и доступных решений для здоровья и красоты вашей кожи. Это ритуал заботы о себе, который приносит видимые результаты уже через несколько сеансов. Это инвестиция в вашу молодость и естественное сияние Всего 495₽ 20 бел руб 6$ https://k.etsaregorodtseva.ru/massage-guasha

Хром – важнейший микроэлемент, суточная потребность в котором составляет 50 мкг. Однако он отличается низким коэффициентом всасывания (около 10%) и достаточно высокой скоростью выведения из организма (83 дня). Важнейшая биологическая роль хрома состоит в регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы крови, поскольку хром является компонентом “фактора толерантности к глюкозе». Он регулирует депонирование и использования глюкозы клетками, действуя совместно с инсулином. Хром увеличивает чувствительность клеточных рецепторов к инсулину, уменьшая потребность в инсулине. Поэтому хром, прежде всего, необходим больным сахарным диабетом, а дефицит этого микроэлемента может стать причиной диабета. Уровень хрома снижается у женщин во время беременности и после рождения ребенка, что может стать причиной диабета у беременных. Повышенное употребление сахаров и углеводной пищи современным человеком вымывает хром из организма. После 40 лет каждый четвертый испытывает инсулинорезистентность (при нормальном уровне выработки инсулина). Хром способен усиливать действие инсулина во всех метаболических процессах, регулируемых этим гормоном: увеличивает возможность организма запасать гликоген, стимулирует биосинтез белка, что способствует увеличению мышечной массы. Дефицит хрома в организме, помимо повышения уровня глюкозы, приводит к повышению триглицеридов и холестерина в крови и к атеросклерозу, а назначение хроме ведет к снижению содержание в крови холестерина и триглицеридов. Биологическое действие хрома многообразно: он не только регулирует уровень глюкозы в крови, но и термогенез, оказывает ранозаживляющее действия (в том числе и при язвенной болезни), улучшает метаболизм миокарда и нервной ткани, половую функцию, поддерживает функцию щитовидной железы. Хром участвует в процессах синтеза ДНК и РНК, лецитина, холестерина, жирных кислот и в детоксикации метаболитов в печени. #екатеринацарегородцева #здоровье #хром

Почему это важно: не про красоту для других, а про заботу о себе Иногда кажется, что уход за собой — это роскошь, каприз или дань общественным стандартам. На самом деле, это гораздо глубже. Это не про то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, а про то, чтобы услышать свои собственные потребности. Вот почему это по-настоящему важно: 1. Это акт любви к себе, а не война с собой. Маска для лица, любимый крем для тела, спокойная чашка чая или 15 минут на вечерний ритуал красоты — это не попытка «исправить» себя. Это моменты, когда ты говоришь своему телу и психике: «Я тебя слышу, я о тебе забочусь». Это язык, на котором мы говорим с собой о самопринятии. 2. Это перезагрузка для ментального здоровья. Ритм жизни, в котором мы все живем, — это постоянный стресс. Небольшие ритуалы ухода становятся якорями спокойствия. Они возвращают нас в момент «здесь и сейчас», помогают сбросить напряжение, побыть наедине с собой и восстановить силы. Это такая же гигиена для ума, как душ для тела. 3. Это про уверенность, которая идет изнутри. Когда ты хорошо себя чувствуешь в своем теле, когда кожа сияет, а волосы ухожены, это не потому, что так написано в глянцевом журнале. Это потому, что ты чувствуешь свою силу и собранность. Ухоженная женщина — не та, которая идеальна, а та, которая знает себе цену. И это чувствуется на милю. 4. Это инвестиция в свое будущее. Кожа, которой уделяют внимание, волосы, которые берегут, здоровые привычки — все это не сиюминутная прихоть, а вклад в свое самочувствие и внешность через годы. Забота о себе сегодня — это благодарность себе будущей. 5. Это твое личное пространство и право на себя. У нас так много ролей: мама, жена, дочь, сотрудник, подруга. В этих ритуалах мы на 100% принадлежим только себе. Это время, когда можно выдохнуть и вспомнить, кто ты beyond всех этих ролей. Это твое личное право, которое никто не может отнять. Важно помнить: уход за собой — это не про идеальную картинку из инстаграма. У каждой он свой. Для кого-то — это многоступенчатая корейская рутина, для другой — пятиминутное умывание и хороший крем, а для третьей — расчесать волосы и надеть чистое уютное белье, потому что сегодня тяжелый день. Главное — чтобы это было про ваше самочувствие, ваше удовольствие и вашу заботу о себе. Не потому что «надо», а потому что вы этого достойны. Всегда. 💖 #ЕкатеринаЦарегородцева #уходзасобой #саморазвитие #женскоездоровье #любовьксебе #заботаосебе #красотаизнутри #женскаяэнергия #самоценность #ментальноездоровье

Оригано • Эффект: Антибактериальный, противовирусный, иммуностимулирующий, противовоспалительный. • Использование : Поддержка иммунной системы, помощь при респираторных инфекциях, улучшение пищеварения. Способы применения: • Добавьте 2-3 капли в диффузор для очистки воздуха и поддержки дыхательной системы. • Разбавьте 1 каплю в 1 чайной ложке (5 мл) растительного масла и нанесите на область груди или подошвы ног. • Добавьте 1 каплю в капсулу с растительным маслом или медом для поддержки иммунной системы ( только для масел терапевтического класса) Советы по безопасности: • Всегда разбавляйте перед нанесением на кожу. • Избегайте контакта с глазами и чувствительными областями. • Не используйте внутренне без консультации со специалистом. #екатеринацарегородцева #эфирноемасло #здоровье

Copaiba - Копайба Ценнейшее эфирное масло из олеосмолы копайских деревьев; сильный антиоксидант, одно из лучших противовоспалительных масел, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной, дыхательной и нервной систем, уменьшает чувство тревоги, поддерживает здоровье и красоту кожи. Воздействие на физическом уровне: ▫️ мощное противовоспалительное (в том числе внутренние воспаления) ▫️ бактерицидное ▫️ ранозаживляющее ▫️ дезинфицирующее ▫️ устраняет раздражения, нарывы, покраснение, шелушение, чувство жжения и стягивания кожи ▫️ купирует нервную сыпь и стрессовые пятна ▫️ обладает противотравматической активностью: обезболивание и заживление ран, переломов, ушибов и растяжений ▫️ полезно при бронхиальных заболеваниях  ▫️ полезно при урологических заболеваниях Воздействие на эмоциональном уровне Убирает: ▫️ стыд ▫️ вина ▫️ сожаление ▫️ ненависть к себе ▫️ синдром вечно недовольных ▫️ негодность ▫️ подавленные эмоции ▫️ бунт Развивает: ▫️ достоинство ▫️ самоосознанность ▫️ ясность ▫️ прощённость ▫️ переопределение себя ▫️ целенаправленное бытие Способы применения Ароматический способ: ▪️ Добавьте 3-4 капли в диффузор  ▪️ Капните на ладонь, легко разотрите, поднесите ладони лодочкой к лицу и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов ▪️ Вдохните из крышечки или флакона на комфортном расстоянии Наружный способ: ▪️ Разбавьте базовым маслом 1-2 капли и нанесите на нужный участок легкими движениями ▪️ Сделайте массаж, разбавив 1-3 капли базовым маслом ▪️ Примите ванну: смешайте эфирное масло с эмульгатором и растворите в ванне с теплой водой ▪️ Нанесите на стопы, разбавив 1 каплю базовым маслом Внутренний способ: ▪️ Принимайте в капсуле, с медом, под язык - вариант применения, дозировки и продолжительность курса зависит от задачи #екатеринацарегородцева #здоровье

Лецитин - это фосфолипид, который является важным компонентом клеточных мембран, в том числе клеток мозга и печени. Прием лецитина NSP может оказывать положительное влияние на работу мозга, нервную систему, печень и общее состояние организма.  Польза лецитина NSP: • Для мозга и нервной системы: Лецитин является строительным материалом для мозга и нервной системы, улучшает передачу нервных импульсов, повышает концентрацию, память и умственную активность, помогает при депрессиях и улучшает состояние при рассеянном склерозе.  • Для печени: Лецитин способствует нормализации работы печени, улучшает отток желчи, предотвращает жировую инфильтрацию печени, что важно для профилактики цирроза и других заболеваний печени.  • Для сердечно-сосудистой системы: Лецитин помогает снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови, что важно для профилактики атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.  • Для пищеварения: Лецитин способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E и K, а также улучшает пищеварение в целом.  • Для иммунитета: Лецитин обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от свободных радикалов и поддерживает иммунитет.  • Для беременных и кормящих женщин: Лецитин важен для нормального развития мозга и нервной системы плода, а также для поддержания здоровья матери в период беременности и лактации.  #ЕкатеринаЦарегородцева #Лецитин #Здоровье

🔹 Почему зарядка для шеи — это must-have в вашей рутине? 🔹 Шея — наш «мост» между телом и мозгом, но мы часто забываем о её здоровье! 💡 Сидячая работа, стрессы и гаджеты перегружают шейный отдел, приводя к дискомфорту, головным болям и даже ухудшению осанки. Всего 5–10 минут зарядки в день помогут: ✅ Улучшить кровообращение и питание мозга → больше энергии и ясности мысли. ✅ Снять напряжение → меньше стресса и зажимов. ✅ Укрепить мышцы → профилактика остеохондроза и болей. 💬 Важно: избегайте резких движений и боли! Если есть серьёзные проблемы с позвоночником, проконсультируйтесь с врачом. 🔔 Делайте зарядку для шеи жедневно — и тело скажет вам спасибо! А вы уже практикуете такие упражнения? #ЕкатеринаЦарегородцева #красота #молодость #ЗдоровьеШеи #ЗарядкаДляШеи #ПрофилактикаОстеохондроза #ЗдоровыйОбразЖизни #УпражненияНаРаботе

Вот такие вопросы иногда возникают в голове! Нужно ли делать очищение организма? Что такое токсины и самоотравление? С чего начать? Помогают ли общеизвестные методы очищения организма? Какие основные шаги к здоровому пищеварению? 🥀Давайте вспомним уроки биологии и узнаем: сколько систем организма мы имеем? Их всего девять и наше самочувствие зависит от того, насколько четко и слаженно они работают! Что может нарушить их работу? 🥀Вы скорее всего согласитесь, что каждый день с едой в наш организм поступает огромное количество пищевых добавок в виде эмульгаторов, стабилизаторов, красителей, а также множество обработанной, рафинированной пищи, которая не несет никакой питательной ценности. 🥀Кроме того, ваш организм каждый день естественным путем обновляется и теряет до полу килограмма (500 гр.) отработанных клеток. 🥀Этот весь «мусор» необходимо смывать и выводить ежедневно. Какие из 9 систем организма будут направлены на их выведение? Это те системы, которые имеют так называемый «вход и выход». ‼️Перечислим их: пищеварительная, дыхательная, лимфатическая и кожа. 🥀Но что, из нашей практики, происходит у большинства? Возникает процесс отравления своими собственными токсинами, потому что эти системы со временем перестают справляться со своими функциями. К этому всему следует добавить и наличие паразитов, цель которых – как можно лучше скрыть свое присутствие в организме. 🥀Паразиты окружают нас повсеместно. Бич нашего времени – это дрожжевая и грибковая инфекция. Они, без преувеличения, руководят нашей нервной системой, ввергая нас в углеводную зависимость, потому что сахар, мука, жиры – это прекрасная среда для их развития, разрастания и захвата “новых территорий” в организме. Задумайтесь над этим! 🥀Даже, когда вы переходите на здоровое питание, без очищения организма от токсинов и паразитов, результата вы так можете и не достигнуть. 🥀Любая болезнь – это мусор внутри клетки. И этот мусор накапливается постепенно, приводя наше тело в «кладезь заболеваний замкнутого круга». Одно лечим - другое калечим. Токсины в организме накапливаются в определенной последовательности, вызывая то или иное заболевание. #екатеринацарегородцева #очищение #здоровье

✨ Почему полезно делать массаж лица? ✨ Массаж лица — это не просто приятная процедура, а настоящая забота о красоте и здоровье кожи!Вот несколько причин, почему стоит включить его в свой уход : 1️⃣ Улучшает кровообращение и цвет лица. Массаж стимулирует приток крови, благодаря чему кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Результат — свежий, сияющий цвет лица без серости и тусклости. 2️⃣ Разглаживает морщины и повышает тонус. Регулярные массажные движения помогают: -расслабить мышцы -уменьшить зажимы и предотвратить появление мимических морщин. А еще — подтягивают овал лица! 3️⃣ Снимает отеки и улучшает лимфоток. Лимфодренажный массаж устраняет застои жидкости, убирает мешки под глазами и делает контуры лица более четкими. 4️⃣ Ускоряет обновление кожи. Активизация кровообращения способствует естественному обновлению клеток, что делает кожу более гладкой и упругой. 5️⃣ Расслабляет и снимает стресс. Напряжение в лицевых мышцах — одна из причин головных болей и ранних морщин. Массаж расслабляет, снимает зажимы и дарит ощущение легкости. 💆‍♀️ Достаточно всего 5–10 минут в день! Попробуйте — и ваша кожа скажет вам «спасибо»! #екатеринацарегородцева #массажлица

Как не допустить высыпаний на лице? 1. Обязательно выбрать нужное средство по ВАШЕМУ типу кожи. Мне например, подойдёт обычный жирный крем, а для вас только масло. 2. После массажа обязательно хорошо очистить лицо нужным для вас образом, чтобы снять массажное средство. 3. Не делайте массаж слишком часто. Это тоже может спровоцировать высыпания. 4. Перед массажем и после, сделайте лимфодренажную подготовку, так вы исключите высыпания. 5. Если вы делаете это впервые. Для лимфотических узлов это стрессовая ситуация, и таким образом идёт реакция в виде высыпаний. Нужно немного переждать и опять продолжать. Тут происходит очищение лимфы. А с какими пробелами сталкивались при массаже вы? И какие изменения у вас происходит? #массаждлятела #массажминск #банки #баночныймассаж #массажруками #массажбанками #лимфодренажныймассаж #лицобезотеков #лицоутромбезотеков #лицобезморщин #лицобезуколов #екатеринацарегородцева

Краниосакральная система и ее открытие! Кранносакральная система - КС - это недавно открытая физналогическая система. Она является полузакрытой гидравлической системой и находится внутри жесткой водонепроницаемой мембраны (твердая мозговая оболочка - МО), которая окружает головной и спинной мозг. 👉Важная функция этой системы: выработка, циркуляция и реабсорбция спин-номозговой жидкости (СМЖ). СМЖ вырабатывается внутри краниосакральной системы, и поддерживает физиологическую среду, в которой развивается, живет и функционирует ваша центральная нервная система. 👉При нормальных обстоятельствах, продуцирование и реабсорбция СМЖ создают непрерывное повышение и понижение жидкостного давления внутри краниосакраль-ной системы, она до некоторой степени расширяется и сжимается в соответствии с этим ритмическим изменением давления. 👉Если по какой-то причине ваш организм не способен контролировать изменения давления в КСС, то давление в системе увеличится. Это может вызвать дисфункцию и заболевания, особенно в центральной нервной системе, поскольку она находится в пределах краниосакральной системы. #екатеринацарегородцева #остеопатия

Мои этапы ежедневного ухода: Если прежде у вас была нанесена косметика! 1. Демакияж. Любое молочко или мицеллярная вода. Внимание! Если макияж был стойкий, использую гидрофильное масло. 2. Умывание. Пенка, гель по вашему типу лица. Чтобы смыть предыдущий слой очищения. 3. Тонизирование. Чтобы после умывания повысить pH баланс кожи, обязательно использую тоник. ( девушкам после 30 косметологи советуют использовать сыворотку) 4. Увлажнение. Обычный крем для увлажнение и успокоения кожи. 1-2 раз в неделю процедуру глубокого очищения кожи! Расскажите, какими вы пользуетесь средствами? И какой из этапов у вас ещё присутствует?