Екатерина Царегородцева

Эйч Эс Эн 👉Укрепляет соединительную ткань, структуру и здоровье кожи. Усиливает регенерацию, способствует питанию и росту волос. Антибактериальное и противогрибковое действие на кожу, волосы, ногти. Способствует улучшению кровоснабжения кожи, её естественной увлажненности. Антивирусное, антибактериальное и противогрибковое действие на кожу, а также ногти. Антиоксидантное действие на кожу. 👉Родимения - красная морская водоросль, содержит йод и др. биоэлементы, поддерживает работу щитовидки, выводит токсины из ЖКТ, антисептик и антиоксидант, защищает от ультрафиолета. 👉Хвощ - содержит кремниевую кислоту, стимулирующую регенерацию соединительной ткани,кожи.Противовоспалительное и ранозаживляющее действие, снижает выраженность воспалительных процессов, затрагивающих кожу, помогает избавиться от зуда,фурункулов, регулирует синтез кожного сала. Помогает при акне, себорее, ранах, ожогах, экземе, дерматите, аллергическом дерматозе, нейродермите, псориазе. Противогрибковое, антиоксидантное и бактерицидное действие, угнетает золотистый стафилококк, кишеч.палочку, сальмонеллу. Уменьшает ломкость ногтей и ногтей. Возвращает блеск волосам. 👉Розмарин - очищает кожу от угрей, сужает поры, нормализует работу, уменьшает купероз и пигментацию кожи, выравнивает рельеф кожи после прыщей. ❣️Помогает при ранней седине, улучшает кровообращение кожи(в т.ч. головы). Помогает при сухости, шелушении и себорее, алопеции. Один из лучших природных антибиотиков, активен в т.ч. против S.aureus. ❣️Облегчает течение бронхиальной астмы, ишемии сердца, нейропротектор, улучшает мозговое кровообращение, память, концентрацию, замедляет б. Альцгеймера, седативное действие. ❣️Онкопротектор для кожи, предст. и молоч. железы, лечких, мочевого пузыря, толстой кишки. 👉Шалфей - антимикробное, противовоспалительное, антиоксидантное, защищ кожу от свободных радикалов. Ранозаживляющее, усиливает клеточную пролиферацию, укрепляет луковицы волос, замедляя выпадение. ❣️Снижает проявления приливов при климаксе. Кровоостанавливающее действие, особенно при обильных месячных. Ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, что хорошо для снижения веса. #екатеринацарегородцева #здоровье #витамины

🤍Магний Хелат - один из наиболее важных макроэлементов , который участвует в работе сотен ферментных систем, электролит, поддерживает трансмембранный потенциал клеток, участвует в выработке АТФ, важен для поддержки беременности, работы сердца, сосудов, ЦНС, почек, участвует в формировании соединительной ткани. 🤍Монопрепарат Магния в хелатных формах ( цитрат и салат).Магний в форме цитрата более эффективно снижает риск кальцификации сосудов и образования камней в почках. 🤍Содержание магния в организме составляет 19-28 грамм ( - 53 % костная ткань - 27 % мышцы - 20% ЦНС) , Всасывается в пределах 30% . Содержание в крови - 1,7- 2,4 мг/дл ( 0,70-1,06 ммоль/л) 🤍Недостаток Магния играет первичную роль в профилактике потери костной массы , а Кальций- вторичную . Диета с соотношением Магний (600 мг) : Кальций (500мг) -2,1:1 увеличивает МПК ( минеральная плотность кости) на 11%. #екатеринацарегородцева #магний #здоровье

Солстик Слим 💜Это продукт , который способствует решению проблем , связанных с борьбой с избыточным весом 💜Уникальная фитоформула , включающая 5 фитопрепаратов : экстракт кожуры красного винограда, листья Дамианы и декофеинизированного зеленого чая 🍃 , экстракт индийского кактуса и чая мате 🧉. Благодаря такому составу , данный продукт обладает : 💜антиоксидантым действием 💜капилляропротекторным действием 💜снижает аппетит 💜стимулирует обмен веществ, увеличивая окисление(«сжигание») жира и термогенез 💜помогает снижать вес 💜способствует повышению полового влечения 💜снимает напряжение, проявление невроза и депрессии

💔 «Нет времени на себя» — это не приговор. Как вписать уход за собой в плотный график? Часто мы думаем, что ритуалы красоты требуют часа свободного времени, который у мамы в декрете или у сотрудника в дедлайне просто отсутствует. В итоге страдает самооценка: «Я запустила себя, потому что не умею планировать». Спойлер: дело не в количестве часов, а в принципе «Интеграции». Вот 3 правила, которые реально работают (проверено на бешеном ритме): 1. Правило «Смыть и нанести» (утро и вечер) Не ждите выходных, чтобы сделать маску. Сделайте базовый уход неотъемлемой частью гигиены. — Пока чистите зубы — делаете легкий массаж лица. — После душа — 3 минуты на скраб для тела. — Перед сном — не «помазаться кремом», а полноценный ритуал: пока закипает чайник, вы наносите сыворотку и крем. Это не трата времени, это забота о сне. 2. «Параллельный тайминг» Научитесь делать два дела сразу: — Нанесли маску для волос → убираете на кухне или смотрите созвон (да, так можно). — Сделали обертывание/маску для ног → работаете за ноутбуком. — Ванна с солью = время прочитать главу книги или послушать подкаст. Главное правило: Не ждите свободного окна, а привязывайте уход к уже существующему действию. 3. День «Чистого листа» (всего 20 минут в неделю) Воскресным вечером выделите 20 минут не на процедуры, а на планирование процедур. Расспишите: В понедельник — пилинг губ. В среду — маска для лица. В пятницу — эпиляция. Когда задача записана в календарь (между «забрать детей» и «ужином»), она перестает быть «хотелкой» и становится встречей с самой собой. Лайфхак для скептиков: Уберите слово «НАДО выделить час». Замените на «Я украду 10 минут у прокрастинации в телефоне». Поверьте, 5 минут увлажнения в день дадут больше результата, чем 2 часа «генеральной уборки лица» раз в полгода. Время не находится. Его конструируют. #екатеринацарегородцева #массажлица # уходзасобрй # бьютиблогер

Почему гуаша — это лучшее решение? 1. Улучшение лимфодренажа и снятие отечности. Это главный и самый заметный эффект. Гуаша выводит лишнюю жидкость, благодаря чему контуры лица становятся более четкими, исчезают "мешки" под глазами и одутловатость, особенно по утрам. 2. Стимуляция кровообращения. Усиленный приток крови означает лучшее насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Кожа после массажа выглядит румяной, сияющей и посвежевшей. 3. Повышение тонуса и упругости. Регулярные процедуры стимулируют выработку коллагена и эластина, что помогает бороться с дряблостью кожи и предотвращает появление новых морщин. 4. Расслабление лицевых мышц. Мы часто непроизвольно напрягаем челюсти, хмурим брови. Гуаша отлично снимает мышечные зажимы, что визуально разглаживает кожу и предотвращает образование мимических морщин. 5. Разглаживание морщин. За счет улучшения микроциркуляции и тонуса кожи мелкие морщинки становятся менее заметными. 6. Детокс-эффект. Техника способствует выведению токсинов и продуктов распада из клеток. 7. Моментальный эффект "лифтинга". После правильно выполненного массажа контур лица подтягивается, а кожа выглядит более упругой. Это отличная подготовка к макияжу или важному мероприятию. Ключевые правила для успеха: · Регулярность: Для стойкого эффекта делайте массаж 1-2 раза в неделю. · Время: Идеальное время — утро, чтобы снять отечность и взбодрить кожу. Или вечер — для расслабления. · Чистота: После каждого использования мойте скребок с мягким мылом. · Противопоказания: Откажитесь от процедуры при активном акне, воспалениях, герпесе, куперозе (сосудистых звездочках) в острой фазе, а также при любых повреждениях кожи. В случае серьезных заболеваний проконсультируйтесь с врачом. Вывод: Да, массаж гуаша — это одно из лучших натуральных, неинвазивных и доступных решений для здоровья и красоты вашей кожи. Это ритуал заботы о себе, который приносит видимые результаты уже через несколько сеансов. Это инвестиция в вашу молодость и естественное сияние Всего 495₽ 20 бел руб 6$ https://k.etsaregorodtseva.ru/massage-guasha

Хром – важнейший микроэлемент, суточная потребность в котором составляет 50 мкг. Однако он отличается низким коэффициентом всасывания (около 10%) и достаточно высокой скоростью выведения из организма (83 дня). Важнейшая биологическая роль хрома состоит в регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы крови, поскольку хром является компонентом “фактора толерантности к глюкозе». Он регулирует депонирование и использования глюкозы клетками, действуя совместно с инсулином. Хром увеличивает чувствительность клеточных рецепторов к инсулину, уменьшая потребность в инсулине. Поэтому хром, прежде всего, необходим больным сахарным диабетом, а дефицит этого микроэлемента может стать причиной диабета. Уровень хрома снижается у женщин во время беременности и после рождения ребенка, что может стать причиной диабета у беременных. Повышенное употребление сахаров и углеводной пищи современным человеком вымывает хром из организма. После 40 лет каждый четвертый испытывает инсулинорезистентность (при нормальном уровне выработки инсулина). Хром способен усиливать действие инсулина во всех метаболических процессах, регулируемых этим гормоном: увеличивает возможность организма запасать гликоген, стимулирует биосинтез белка, что способствует увеличению мышечной массы. Дефицит хрома в организме, помимо повышения уровня глюкозы, приводит к повышению триглицеридов и холестерина в крови и к атеросклерозу, а назначение хроме ведет к снижению содержание в крови холестерина и триглицеридов. Биологическое действие хрома многообразно: он не только регулирует уровень глюкозы в крови, но и термогенез, оказывает ранозаживляющее действия (в том числе и при язвенной болезни), улучшает метаболизм миокарда и нервной ткани, половую функцию, поддерживает функцию щитовидной железы. Хром участвует в процессах синтеза ДНК и РНК, лецитина, холестерина, жирных кислот и в детоксикации метаболитов в печени. #екатеринацарегородцева #здоровье #хром

Почему это важно: не про красоту для других, а про заботу о себе Иногда кажется, что уход за собой — это роскошь, каприз или дань общественным стандартам. На самом деле, это гораздо глубже. Это не про то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, а про то, чтобы услышать свои собственные потребности. Вот почему это по-настоящему важно: 1. Это акт любви к себе, а не война с собой. Маска для лица, любимый крем для тела, спокойная чашка чая или 15 минут на вечерний ритуал красоты — это не попытка «исправить» себя. Это моменты, когда ты говоришь своему телу и психике: «Я тебя слышу, я о тебе забочусь». Это язык, на котором мы говорим с собой о самопринятии. 2. Это перезагрузка для ментального здоровья. Ритм жизни, в котором мы все живем, — это постоянный стресс. Небольшие ритуалы ухода становятся якорями спокойствия. Они возвращают нас в момент «здесь и сейчас», помогают сбросить напряжение, побыть наедине с собой и восстановить силы. Это такая же гигиена для ума, как душ для тела. 3. Это про уверенность, которая идет изнутри. Когда ты хорошо себя чувствуешь в своем теле, когда кожа сияет, а волосы ухожены, это не потому, что так написано в глянцевом журнале. Это потому, что ты чувствуешь свою силу и собранность. Ухоженная женщина — не та, которая идеальна, а та, которая знает себе цену. И это чувствуется на милю. 4. Это инвестиция в свое будущее. Кожа, которой уделяют внимание, волосы, которые берегут, здоровые привычки — все это не сиюминутная прихоть, а вклад в свое самочувствие и внешность через годы. Забота о себе сегодня — это благодарность себе будущей. 5. Это твое личное пространство и право на себя. У нас так много ролей: мама, жена, дочь, сотрудник, подруга. В этих ритуалах мы на 100% принадлежим только себе. Это время, когда можно выдохнуть и вспомнить, кто ты beyond всех этих ролей. Это твое личное право, которое никто не может отнять. Важно помнить: уход за собой — это не про идеальную картинку из инстаграма. У каждой он свой. Для кого-то — это многоступенчатая корейская рутина, для другой — пятиминутное умывание и хороший крем, а для третьей — расчесать волосы и надеть чистое уютное белье, потому что сегодня тяжелый день. Главное — чтобы это было про ваше самочувствие, ваше удовольствие и вашу заботу о себе. Не потому что «надо», а потому что вы этого достойны. Всегда. 💖 #ЕкатеринаЦарегородцева #уходзасобой #саморазвитие #женскоездоровье #любовьксебе #заботаосебе #красотаизнутри #женскаяэнергия #самоценность #ментальноездоровье

Оригано • Эффект: Антибактериальный, противовирусный, иммуностимулирующий, противовоспалительный. • Использование : Поддержка иммунной системы, помощь при респираторных инфекциях, улучшение пищеварения. Способы применения: • Добавьте 2-3 капли в диффузор для очистки воздуха и поддержки дыхательной системы. • Разбавьте 1 каплю в 1 чайной ложке (5 мл) растительного масла и нанесите на область груди или подошвы ног. • Добавьте 1 каплю в капсулу с растительным маслом или медом для поддержки иммунной системы ( только для масел терапевтического класса) Советы по безопасности: • Всегда разбавляйте перед нанесением на кожу. • Избегайте контакта с глазами и чувствительными областями. • Не используйте внутренне без консультации со специалистом. #екатеринацарегородцева #эфирноемасло #здоровье

Copaiba - Копайба Ценнейшее эфирное масло из олеосмолы копайских деревьев; сильный антиоксидант, одно из лучших противовоспалительных масел, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной, дыхательной и нервной систем, уменьшает чувство тревоги, поддерживает здоровье и красоту кожи. Воздействие на физическом уровне: ▫️ мощное противовоспалительное (в том числе внутренние воспаления) ▫️ бактерицидное ▫️ ранозаживляющее ▫️ дезинфицирующее ▫️ устраняет раздражения, нарывы, покраснение, шелушение, чувство жжения и стягивания кожи ▫️ купирует нервную сыпь и стрессовые пятна ▫️ обладает противотравматической активностью: обезболивание и заживление ран, переломов, ушибов и растяжений ▫️ полезно при бронхиальных заболеваниях  ▫️ полезно при урологических заболеваниях Воздействие на эмоциональном уровне Убирает: ▫️ стыд ▫️ вина ▫️ сожаление ▫️ ненависть к себе ▫️ синдром вечно недовольных ▫️ негодность ▫️ подавленные эмоции ▫️ бунт Развивает: ▫️ достоинство ▫️ самоосознанность ▫️ ясность ▫️ прощённость ▫️ переопределение себя ▫️ целенаправленное бытие Способы применения Ароматический способ: ▪️ Добавьте 3-4 капли в диффузор  ▪️ Капните на ладонь, легко разотрите, поднесите ладони лодочкой к лицу и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов ▪️ Вдохните из крышечки или флакона на комфортном расстоянии Наружный способ: ▪️ Разбавьте базовым маслом 1-2 капли и нанесите на нужный участок легкими движениями ▪️ Сделайте массаж, разбавив 1-3 капли базовым маслом ▪️ Примите ванну: смешайте эфирное масло с эмульгатором и растворите в ванне с теплой водой ▪️ Нанесите на стопы, разбавив 1 каплю базовым маслом Внутренний способ: ▪️ Принимайте в капсуле, с медом, под язык - вариант применения, дозировки и продолжительность курса зависит от задачи #екатеринацарегородцева #здоровье

Лецитин - это фосфолипид, который является важным компонентом клеточных мембран, в том числе клеток мозга и печени. Прием лецитина NSP может оказывать положительное влияние на работу мозга, нервную систему, печень и общее состояние организма.  Польза лецитина NSP: • Для мозга и нервной системы: Лецитин является строительным материалом для мозга и нервной системы, улучшает передачу нервных импульсов, повышает концентрацию, память и умственную активность, помогает при депрессиях и улучшает состояние при рассеянном склерозе.  • Для печени: Лецитин способствует нормализации работы печени, улучшает отток желчи, предотвращает жировую инфильтрацию печени, что важно для профилактики цирроза и других заболеваний печени.  • Для сердечно-сосудистой системы: Лецитин помогает снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови, что важно для профилактики атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.  • Для пищеварения: Лецитин способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E и K, а также улучшает пищеварение в целом.  • Для иммунитета: Лецитин обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от свободных радикалов и поддерживает иммунитет.  • Для беременных и кормящих женщин: Лецитин важен для нормального развития мозга и нервной системы плода, а также для поддержания здоровья матери в период беременности и лактации.  #ЕкатеринаЦарегородцева #Лецитин #Здоровье

🔹 Почему зарядка для шеи — это must-have в вашей рутине? 🔹 Шея — наш «мост» между телом и мозгом, но мы часто забываем о её здоровье! 💡 Сидячая работа, стрессы и гаджеты перегружают шейный отдел, приводя к дискомфорту, головным болям и даже ухудшению осанки. Всего 5–10 минут зарядки в день помогут: ✅ Улучшить кровообращение и питание мозга → больше энергии и ясности мысли. ✅ Снять напряжение → меньше стресса и зажимов. ✅ Укрепить мышцы → профилактика остеохондроза и болей. 💬 Важно: избегайте резких движений и боли! Если есть серьёзные проблемы с позвоночником, проконсультируйтесь с врачом. 🔔 Делайте зарядку для шеи жедневно — и тело скажет вам спасибо! А вы уже практикуете такие упражнения? #ЕкатеринаЦарегородцева #красота #молодость #ЗдоровьеШеи #ЗарядкаДляШеи #ПрофилактикаОстеохондроза #ЗдоровыйОбразЖизни #УпражненияНаРаботе

Вот такие вопросы иногда возникают в голове! Нужно ли делать очищение организма? Что такое токсины и самоотравление? С чего начать? Помогают ли общеизвестные методы очищения организма? Какие основные шаги к здоровому пищеварению? 🥀Давайте вспомним уроки биологии и узнаем: сколько систем организма мы имеем? Их всего девять и наше самочувствие зависит от того, насколько четко и слаженно они работают! Что может нарушить их работу? 🥀Вы скорее всего согласитесь, что каждый день с едой в наш организм поступает огромное количество пищевых добавок в виде эмульгаторов, стабилизаторов, красителей, а также множество обработанной, рафинированной пищи, которая не несет никакой питательной ценности. 🥀Кроме того, ваш организм каждый день естественным путем обновляется и теряет до полу килограмма (500 гр.) отработанных клеток. 🥀Этот весь «мусор» необходимо смывать и выводить ежедневно. Какие из 9 систем организма будут направлены на их выведение? Это те системы, которые имеют так называемый «вход и выход». ‼️Перечислим их: пищеварительная, дыхательная, лимфатическая и кожа. 🥀Но что, из нашей практики, происходит у большинства? Возникает процесс отравления своими собственными токсинами, потому что эти системы со временем перестают справляться со своими функциями. К этому всему следует добавить и наличие паразитов, цель которых – как можно лучше скрыть свое присутствие в организме. 🥀Паразиты окружают нас повсеместно. Бич нашего времени – это дрожжевая и грибковая инфекция. Они, без преувеличения, руководят нашей нервной системой, ввергая нас в углеводную зависимость, потому что сахар, мука, жиры – это прекрасная среда для их развития, разрастания и захвата “новых территорий” в организме. Задумайтесь над этим! 🥀Даже, когда вы переходите на здоровое питание, без очищения организма от токсинов и паразитов, результата вы так можете и не достигнуть. 🥀Любая болезнь – это мусор внутри клетки. И этот мусор накапливается постепенно, приводя наше тело в «кладезь заболеваний замкнутого круга». Одно лечим - другое калечим. Токсины в организме накапливаются в определенной последовательности, вызывая то или иное заболевание. #екатеринацарегородцева #очищение #здоровье