2973 подписчика
Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли: «А вдруг это сердце? Вдруг сейчас случится приступ?» Кардиофобия — это навязчивый страх смерти от сердечного приступа.
До 15 % обращений к кардиологу вызвано функциональными расстройствами, включая кардиофобию. 😨
Человек с кардиофобией может:
🔸постоянно измерять пульс и давление;
🔸излишне часто проходить кардиообследования;
🔸избегать физических нагрузок из‑за страха за сердце;
🔸изучать информацию о болезнях сердца;
Ключевой признак кардиофобии — несоответствие уровня тревоги и результатов обследований.
❗️Что интересно, мы знаем, что есть много людей с серьезными заболеваниями сердца и они, как правило, переживают из-за этого меньше, чем кардиофобы, у которых серьезных заболеваний сердца нет.
Почему так происходит?
✅ Вся проблема в отношении к здоровью и тревожном стиле мышления: когда человек постоянно тревожится, принимает всё близко к сердцу, и часто думает о плохом.
Кардиофобия, панические атаки и другие страхи, это всё проявления такого стиля мышления.
🌱 Чтобы это изменить, нужно выработать новые привычки в восприятии здоровья, заново научиться оценивать происходящие события и пересмотреть общие убеждения, которые, часто неосознанно, управляют нашей жизнью и не всегда благополучно.
Такая работа не только избавляет от кардиофобии, а развивает общую стрессоустойчивость, что значительно улучшает качество жизни во всех её аспектах.
🤔 Моя практика показывает, что лучший способ этого добиться, это индивидуальная работа в рамках онлайн консультирования, подробные условия можно найти по ссылке ниже:
1 минута
20 апреля