248 подписчиков
Задумывались ли вы хоть раз о том, почему вы постоянно, ну или часто ловите себя на этом состоянии, находитесь в тревоге?
Дело в том, что иногда тревога появляется вообще без причины.
Всё вроде нормально. Никто не угрожает. Ничего страшного не происходит.
А внутри как будто всё время что-то не так.
И вот здесь точка, момент, на который стоит обратить внимание
На самом деле не потому, что вы «тревожный человек».
А чаще всего это про опыт,полученный в детстве, в котором не было ощущения безопасности.
Когда ребёнок растёт в обстановке, где много криков, напряжения или непонятных реакций взрослых, он не может расслабиться.
Он не понимает, что будет дальше?
Можно ли доверять? Можно ли выдохнуть?
И психика запоминает это состояние.
Как будто мир - место, где всегда нужно быть настороже.
И даже когда вы уже взрослый человек и реальной опасности нет, внутри всё равно остаётся привычка тревожиться.
Потому что когда-то это было способом выжить.
Но! Хорошая новость в том, что это не навсегда, а до тех пор, пока вы в себе это не отслеживаете. Как только вы начинаете понимать, что это привычная реакция из вашего детства, можно уже с этим идти на диагностику к психологу
С этим точно можно работать и постепенно возвращать себе спокойствие. Записаться на диагностику можно по ссылке в шапке профиля
1 минута
19 апреля