61,5 тыс подписчиков
Заболела🤧🥴(((
Сил на работу и запись видео для Клуба не хватило.
Зато наконец дошли руки до цветов. Мои верные бедняжки терпеливо ждут моих точечных вдохновений🙈.
Сегодня помогла тем, кому уже срочно: кого-то пересадила, кого-то обрезала, всех покормила
Отлежусь и завтра сниму 2 урока для Клуба. На этой неделе подробно работаем с руками. 30 минут легкости, гибкости, подвижности и 30 минут силы и красоты плеч
Хорошо организованные, свободные сильные руки позволяют выполнять множество рутинных или разовых, или даже экстремальных задач. И при этом не создавать проблем спине, шее, не накапливать болезненное напряжение вокруг лопаток, когда хочется срочно помять, раскатать - хоть немного расслабить. Но эффект от массажа длится, как правило, недолго.
Потому что мало расслабить. Нужно научить жить по-другому.
Вот этим и займёмся. Покажу, расскажу и дам отрабатывать.
Приходите: скоро копать, носить рассаду, мыть дачу... Свободные сильные руки вам будут совершенно необходимы 🤝
В Телеграм действуйте через Ботю:
В остальных соцсетях - пишите мне на почту
Spakhova_ea@mail.ru
или
в личные сообщения в Макс
1 минута
21 апреля