56 подписчиков
Вокруг меня все больше людей молодого возраста с инсультом. (Скоро ждать волну онкологии? 😱🙈)
Это вообще-то большая редкость- инсульт в возрасте до 50 лет, а до 40 лет - совсем -совсем редкость.
Но…
Пока мы, взрослые, растим наших детей и заботимся о наших старших, мы забиваем на себя.. особенно это касается взрослых с дементными родителями или тяжело болеющими детьми. Женщины склонны пренебрегать своим здоровьем в пользу нужд подопечных.
Мы забиваем на себя, пропускаем проф визиты к врачам, не вакцинируемся, не знаем что у нас начинает скакать АД и сахар крови… думаем что мы вечные..
«Я не был у врача последние 10/15/20 лет!» - с гордостью несём знамя невежественности и бравируем фатализмом. Хх
А потом Бах и жизнь разделилась на до и после…
Как подстелить соломку? Ведь мы нужны всем нашим родным, и нужны им в полном здравии!
1. Чек-апы = диспансеризация = профилактические визиты ко врачам. С измерением сахара, холестерина, внутриглазного давления, АД, ЭКГ, стоматологом, гинекологом и Маммографией. В соответствии с приказом МЗ N404 от 27.04.2021, на карточках привела нормативы для возраста 40-45 лет.
2. Вакцинация! Дифтерия, коклюш и столбняк - каждые 10 лет, корь - 2 дозы, гепатит В - полный курс, краснуха - женщинам в 18-25. Грипп ежегодно. Не входит в нац календарь, но нужно: Клещевой энцефалит - каждые 3 года. Гардасил (профилактика рака шейки матки женщинам и рака гортани и ануса мужчинам)- до 45 как минимум! Пневмококк группам риска или с 65 (NICE). Опоясывающий лишай (Шингрикс) - иммуносупрессивным и пожилым.
3. Родинки показываем дерматологу с целью исключения миеломы.
4. Скрининг онкологии простаты, молочных желёз и шейки матки - must!
5. Не заливаем тревогу и депрессию винишком, не убегаем от них на марафонах, а идём к психиатру и психотерапевту.
Берегите себя! На вас всё держится!
❤️❤️❤️
1 минута
19 апреля