14 подписчиков
❤️🔥РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕНЫХ ОВОЩЕЙ СО СПЕЦИЯМИ
ИНГРИДИЕНТЫ:
❤️Свёкла 1 шт.
❤️Морковь — 1-2 шт.
❤️Брокколи -1/3 качана
❤️Капуста белокочанная — 3-4 стейка
❤️Чеснок 5-7 зубчиков
❤️Зелень — по вкусу
❤️Сыродавленное (у меня тыквенное) или Оливковое масло
❤️Соль, перец, прованские травы, кумин по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🌱Свеклу и морковь порезать палочками, капусту стейками, цветную капусту по соцветиям.
🌱Посыпать все овощи специями и взбрызнуть маслом, можно перемешать с маслом, только не смешивать овощи между собой. Добавить чеснок дольками
и ЩЕПОТКУ ЛЮБВИ ❤️🔥 Дать постоять 30-40 минут.
🌱Выложить сегментами овощи на разогретый противень и отправить в духовку на 30-40 минут 180-200 градусов запекаться. Вначале можно накрыть фольгой и через минут 10-15 снять ее, чтобы овощи приобрели золотистую корочку. Либо в конце минут за 5 смазать кисточкой маслом.
🌱Выкладываем в любимое блюдо и посыпаем зеленью!
Ps: я часто готовлю овощи с домашней курицей. Сначала запекаю курицу часа 2 и потом добавляю туда замаринованные овощи. Получается очень сочные, промасленные овощи 👍🏻
🧚♂️Подавать с любовью и вкушать с наслаждением!!!
#рецепты_кермасова
#рецептзапеченыховощей
#веганскиерецепты
#нутрициологкемерово
Около минуты
19 апреля