2873 подписчика

👀 Вы знаете, чего на самом деле хочет ваш партнёр?

Сегодня делимся с вами субботним упражнением от 👨 Михаила Леонова — кандидата биологических наук, клинического психолога, сексолога и преподавателя Московского института психологии.

Одна из самых частых проблем в долгих отношениях — партнёры перестают понимать желания друг друга. Долго не спрашивают, не говорят сами, привыкают угадывать и часто их догадки оказываются мимо.

Упражнение "Сексуальное меню" поможет наконец поговорить об этом честно.

Вам понадобятся:

✔️ место, где никто не будет мешать вам

✔️ лист бумаги и ручка, каждому свой набор

✔️ готовность быть честными друг с другом

Шаг 1️⃣ Составьте своё личное меню

Каждый отдельно пишет список того, что приносит удовольствие и близость в отношениях и сексуальной жизни. Совместный танец дома, массаж, флирт, вкусы и запахи, которые нравятся, прикосновения, которых хочется больше — всё, что приходит в голову. Пишите честно и без цензуры. Не думайте о том, что понравится партнёру — это ваш личный список.

Шаг 2️⃣ Поделитесь друг с другом

Прочитайте списки вслух по очереди. Пока один читает, второй только слушает, не комментирует и не перебивает. Да, может быть неловко, это нормально.

Шаг 3️⃣ Найдите общее

Посмотрите, что есть в обоих списках или что оба готовы попробовать. Из этого составьте третий — общий список. Договоритесь, когда и что из него попробуете первым.

Михаил часто сам использует такие упражнения в работе с парами, они помогают партнерам увидеть друг друга по-новому, услышать желания и сблизиться.

❗️ Запрос про отношения — одни из самых частых у клиентов. Если хотите научиться работать с такими темами профессионально в разных подходах, оставьте заявку, и мы подберём направление под ваши интересы.

👀 Вы знаете, чего на самом деле хочет ваш партнёр?

1 минута

18 апреля